چگونه می توان بعد از موفقیت در بلوز حرکت کرد

سرانجام به هدف خود رسیده اید و تا زمانی که آن را لغو نکنید. اما به جای اینکه احساس لذت کنید ، خود را در یک کاهش فرو می کنید و خود را غوطه ور می کنید. پس از موفقیت به عنوان بلوز شناخته می شود ، پس از دستیابی یا افسردگی پس از دستیابی ، کاهش می یابد ، این بدان معنی است که هنگام رسیدن به سنگ بنای آن ، احساس غیر معمول نیست. هرکسی می تواند آن را آزمایش کند. یک ورزشکار که از خط نهایی عبور کرده است ، فارغ التحصیل پس از پیروزمندانه دیپلم یا فینال خود را برای عبور از ماتریس پذیرفت. از آنجا که آنها غیر منتظره نیستند ، پیشگیری بهتر از درمان بلوز پس از موفقیت است. این بدان معنی است که می توانید در برابر شادی جشن دزدیده شده خود بافر کنید. در اینجا نحوه حرکت به بلوز پس از موفقیت آورده شده است.

بلوز بعد از موفقیت چیست؟

بلوز پس از موفقیت ، احساس سراشیبی و افسردگی است که می تواند از دستیابی به یک هدف پیروی کند. برای اکثر کاهش پس از دستیابی ، این یک حس موقت نزول است. با این حال ، از نظر برخی ، احساسات افسرده را می توان حفظ کرد و حتی در زندگی روزمره آنها دخالت کرد.

بلوز پس از موفقیت تمایل دارد احساس بالاترین دستاورد یک خلاء عمیق را به همراه داشته باشد. آنها نشانه این نیستند که آنها برند را به همان اندازه که می توانند به آن دست یابند یا متمایز شوند ، از دست داده اند. با احساس سامی و خالی ، با اشک هایی که اغلب در اثر اشک های شاد از افراد خارجی فریب خورده است ، بیاید. آنها چهره پیروزی را جدا ، از دست رفته و گیج می کنند. بنابراین ، در حالی که مردم از آنها استقبال می کنند ، تنها کاری که می خواهند انجام دهند این است که آیا همه چیز مفید است.

مایکل فلپس ، ورزشکار المپیک در مورد نبرد پس از المپیک خود با افسردگی و افکار خودکشی صحبت می کند. وی تخمین می زند که پس از المپیک ، تا 90 ٪ از ورزشکاران پس از بلوز پس از او می جنگند. غالباً به صورت افسردگی ، پریشانی روانی یا سایر مشکلات سلامت روان. این همچنین به عنوان “دوره تاریک پس از المپیک” شناخته می شود.

چرا بعد از موفقیت احساس می کنیم؟

اغلب ، برای رسیدن به یک هدف ، باید در سبک زندگی تنظیماتی انجام دهید و زمان و همچنین انرژی لازم را برای آن بگیرید. تمرکز شما متحد می شود و شما هر روز کار خود را برای دستیابی به این هدف هدایت می کنید. به عنوان مثال ، چقدر قادر به برقراری ارتباط ، آنچه می خورید و الگوهای خواب خود را دارید. سپس سرانجام هدف شما حاصل می شود. اما تقریباً در این مرحله از موفقیت ، یک عامل انگیزشی بزرگ و حس هدف و تمرکز از بین می رود.

بسته به آنچه شما در تلاش هستید ، ممکن است پس از موفقیت انواع مختلفی از دلایل اصلی بلوز وجود داشته باشد. فقدان ناگهانی روال می تواند مانند “سوراخ” در زندگی شما احساس شود و به این واقعیت منجر شود که انگشتان خود را پیچیده اید و تعجب می کنید که چه کاری انجام دهید. برای بسیاری از بلوغ و فارغ التحصیلان ، این امر به دلیل از دست دادن و تغییر هویت ، از دانشمند تا بزرگسالان خودمختار ایجاد می شود. کار ارتقاء می تواند به دلیل افزایش ساعات کاری منجر به انزوا اجتماعی شود. بعد از اینکه احساس تنهایی را افزایش دادید ، به خصوص اگر دیگران به دستاوردهای شما بستگی داشته باشند ، شروع کنید. سپس ، اگر پس از دستیابی به واقعیت این باشد که به جای سهولت بار کار ، افزایش می یابد ، افسردگی می تواند جایگزین سرگرمی شما شود. به عنوان یک گزینه دیگر ، از دست دادن ناگهانی تأیید و توجه بیرونی ، زیرا تمرکز مردم از شما در حال تغییر است ، می تواند احساس تنهایی را افزایش دهد.

چرا موفقیت مانند یک شکست است؟

بررسی تجارت هاروارد ارائه می دهد که دلایل مختلفی وجود دارد که می توانید موفق شوید ، اما احساس شکست می کنید.

3 دلیل برای پیروزی مانند یک ضرر

1. احساس تقلب دو دلیل برای این اتفاق وجود دارد. اولین مورد این است که شما برای دستیابی به زندگی شخصی ، خودآموزی ، جامعه پذیری و زمان خانواده ، بین کار سخت معامله کرده اید. دوم می تواند به این دلیل باشد که شما برای رسیدن به هدف خود مجبور بودید مواضع یا عقاید اخلاقی خود را به خطر بیاندازید.
2. سندرم بی حسیحرف این نتیجه این احساس است که حتی اگر به چیزی دست پیدا کرده اید ، نباید به شما نسبت داده شود. بنابراین ، نه به این دلیل که شما سخت کار کردید ، در ذهن خود خوش شانس بودید.
3. عدم اعتبار خارجی. بعضی اوقات دستاورد بدون توجه به شما می رسد و این که شما هیچ تأییدی ندارید باعث می شود احساس کنید که به چیزی نرسیده اید.

توهم ورود چیست

شیوع ورود اصطلاحی است که تال بن شهار در کتاب خود شادتر ارائه می دهد: اسرار شادی روزمره و عملکرد ماندگار را بیاموزید. این یک تله روانی است که در آن دستاوردهای بسیار بالایی گرفتار می شوند ، که با آنها به جایی می رسند که می خواهند باشند ، اما بعد احساس گمراه و ناامید می شوند.

تله باعث می شود که در حالی که ما برای یک هدف کار می کنیم ، ما معتقدیم که به آن خواهیم رسید. این باعث می شود مراکز پاداش مغز ما ایجاد شود و باعث می شود احساس خوبی داشته باشیم و یک اثر تسکین دهنده شناختی ایجاد می کند. به این ترتیب ، احساس موفقیت بخشی از زندگی روزمره ما می شود. این بدان معنی است که تا زمانی که به هدف خود می رسیم ، به تدریج برای دستیابی به آن سازگار شده ایم. بنابراین از آنچه فکر می کردیم رضایت بخش تر است.

نتیجه نهایی این است که ما خودآگاهی و احساس ناکافی را تجربه می کنیم. پس بعد از آن چه اتفاقی می افتد؟ ما با جستجوی یک هدف جدید برای پر کردن خلاء ، چرخه جدیدی را شروع می کنیم. و به این ترتیب ، به یک دام ذهنی بروید تا به دنبال موفقیت بعدی خود باشیم تا احساس رضایت از موفقیت را احساس کنیم.

چگونه می توان پس از موفقیت از توهم و بلوز جلوگیری کرد

1. از سفر قدردانی کنید و از روند لذت ببرید. زمان لازم است تا روند آشکار شود ، دروس و هدایایی را که هر مرحله به ارمغان می آورد ، تشخیص می دهد.
2. هدف شخصی را از اهداف مهمتر نگه دارید. اگرچه هدف می تواند بسیار انگیزه ای داشته باشد ، اما هدف شخصی شما شما را از احساس خالی باز می دارد. این امر باعث می شود که تصویر بزرگتر را در نظر داشته باشید و به یاد داشته باشید که چه چیزی باعث لغو شما می شود.
3. موفقیت نسبی است ، بنابراین خودتان آن را تعریف کنید. جامعه آنچه را که به عنوان موفقیت در فضای شغلی یا شخصی دیده می شود ، تجویز می کند. با این حال ، این خلاصه خواسته ها یا نیازهای شخصی را در نظر نمی گیرد. بنابراین ، دستیابی به یک هدف لزوماً مانند موفقیت احساس نمی شود. علاوه بر این ، آنچه در دهه 20 به نظر می رسد یک راه حل خوب است ، ممکن است در دهه 30 شما مناسب ترین نباشد. این بدان معنا نیست که شما اهداف را تعیین نمی کنید. اخیراً ، این به معنای انتخاب اهدافی است که می خواهید به دست آورید و مربوط به اندازه گیری موفقیت شما است.

راه دیگر برای بافر در برابر بلوز پس از موفقیت ، داشتن مربی است. آنها می توانند به شما در تعیین اهداف فراتر از انتظارات افراد دیگر کمک کنند. به این ترتیب ، همچنین به متناسب بودن اهداف در تصویر بیشتر از زندگی شما کمک می کند.

به دیگران کمک کنید تا اهداف خود را تعیین کنند

مربی بودن یک انتخاب شغلی با ارزش است و راهی عالی برای کمک به مردم در نحوه حرکت در بلوز پس از موفقیت است. این یک فراخوان است که به شما امکان می دهد تا یک روش مثبت در زندگی افراد دیگر جاسازی کنید ، و همچنین به طور مداوم پتانسیل خود را توسعه دهید. SACAP دارای چندین دوره مربیگری است. آنها توسط فدراسیون بین المللی مربیگری (ICF) معتبر هستند و توسط Comensa تأیید شده اند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه شروع مربیگری ، اکنون بپرسید.