برای نسل‌ها به افراد مبتلا به ADHD گفته می‌شود که مشکلی در آنها وجود دارد. به والدین کودکان مبتلا به بیش فعالی و بیش فعالی، تشخیص هایی با ترس، فهرستی از کمبودها و هشدارهایی در مورد آنچه که فرزندانشان با آن دست و پنجه نرم می کنند یا شکست می خورند، می گیرند. بزرگسالانی که ADHD خود را در اواخر زندگی خود کشف می کنند، اغلب نوعی غم و اندوه را توصیف می کنند: “چرا من نمی توانستم عادی باشم؟”
اما اگر – مانند من سه دهه بحث کردم – افراد مبتلا به ADHD اصلاً مشکل نداشتند؟ اگر مشکل واقعی این باشد که فرهنگ، مدارس، و محل کار ما برای یک نوع ذهن طراحی شده اند، در حالی که میلیون ها نفر از ما به طور طبیعی برای ذهن دیگری طراحی شده اند، چه؟
یک مطالعه جدید از دانشگاه برگن نروژ، شواهد قدرتمندی را به حقیقتی اضافه می‌کند که بسیاری از ما سال‌ها به طور شهودی می‌دانیم: افراد مبتلا به ADHD فقط چالش‌هایی ندارند. آنها همچنین دارای نقاط قوت هستند – نقاط قوت واقعی، قابل اندازه‌گیری و تقویت‌کننده زندگی – خلاقیت، سازگاری، انعطاف‌پذیری، و روشی غیرمتعارف برای دیدن جهان که اغلب وقتی دیگران به دیوار برخورد می‌کنند به راه‌حل‌های اصلی منجر می‌شود.
محققان دریافته‌اند که بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD ویژگی‌های خود را نه به‌عنوان عیب‌ها، بلکه به عنوان موهبت‌های دو لبه توصیف می‌کنند.
– برای مثال، انرژی بالا می‌تواند در یک محیط کاملاً ساختاریافته آشفته باشد، اما زمانی که به تصمیم‌گیری سریع، اقدام سریع یا مداومت نیاز باشد، بسیار ارزشمند است.
– تمرکز بیش از حد می‌تواند روز مدرسه را از مسیر خارج کند، اما در محیط مناسب به تسلط لیزری بر یک موضوع یا مهارت تبدیل می‌شود.
“حتی تکانشگری که مدارس سعی می کنند در کودکان القا کنند نوعی تصمیم گیری با واکنش سریع است که در برخی زمینه ها جان انسان ها را نجات می دهد.”
این ایده جدید نیست. پایان 30 سال پیش من فرضیه Hunter/Farmer ADHD را ایجاد کردم تا توضیح دهم که چرا این صفات تصادفی یا نامنظم نیستند، اما تکامل یافته است.
در بیشتر تاریخ بشریت، انسان ها در گروه های کوچک به عنوان شکارچیان و گردآورندگان عشایری زندگی می کردند. شکارچیان افرادی بودند که مجبور بودند دائماً محیط خود را اسکن کنند، فوراً نسبت به تغییرات واکنش نشان دهند و در صورت ایجاد فرصت، فعالیت های سریعی را دنبال کنند.
آنها به ذهنی نیاز داشتند که به سرعت از محرکی به محرک دیگر بپرد، متوجه شود که دیگران چه چیزی را از دست می دهند، که بتواند روی خش خش علف تمرکز کند، و بدون تردید وارد عمل شود. این صفات برای بقا ضروری بودند.
بعدها، وقتی مردم در جوامع کشاورزی مستقر شدند، خلق و خوی کشاورز غالب شد: پایدار، قابل پیش بینی، روتین گرا، راحت با کارهای تکراری، و قادر به کار روشمند از صبح تا غروب بدون حواس پرتی.
در طول چند هزار سال گذشته، اکثر جوامع بر اساس طرز فکر کشاورزی ساخته شده اند. مدارس، کارخانه‌ها، بوروکراسی‌ها، شرکت‌های حقوقی و دفاتر شرکت‌ها همگی پاداش یکسانی دارند: آرام بنشینید، دستورالعمل‌ها را دنبال کنید، هر بار یک کار را انجام دهید و ساختار را زیر سوال نبرید. و بنابراین به شکارچیان در میان ما – افراد مبتلا به ADHD – گفته می شود که آنها معیوب هستند، در حالی که در واقعیت آنها به سادگی در سیستم هایی زندگی می کنند که با سیم کشی طبیعی آنها مطابقت ندارد.
آنچه در مورد مطالعه جدید دانشگاه برگن قابل توجه است این است که این دیدگاه تکاملی را در تجربه زندگی بزرگسالان مبتلا به ADHD تأیید می کند.
هنگامی که از شرکت کنندگان خواسته شد جنبه های مثبت وضعیت خود را توصیف کنند، شرکت کنندگان به طور مداوم خلاقیت، نوآوری، کنجکاوی، جستجوی تازگی، انعطاف پذیری و تمایل به ریسک کردن را برجسته کردند. اینها دقیقاً ویژگی هایی هستند که می توانند یک شکارچی موثر را بسازند.
یکی از شرکت کنندگان گفت که می تواند فرصت ها یا خطراتی را که دیگران نادیده گرفته اند، تشخیص دهد. دیگری گفت که اشتیاق آنها برای امتحان چیزهای جدید منجر به مهارت ها و ماجراهایی شد که همسالان غیر ADHD آنها هرگز تجربه نکرده بودند. بسیاری می گویند که مبارزات آنها به آنها همدلی و هوش هیجانی غیرعادی می بخشد، زیرا آنها یک عمر را صرف غلبه بر موانعی کرده اند که بقیه دنیای کشاورزی هرگز ندیده اند.
یکی از قوی ترین یافته ها موضوع پایداری بود. افراد مبتلا به ADHD – به ویژه آنهایی که در بزرگسالی تشخیص داده شده اند – اغلب دهه ها را به این باور سپری کرده اند که در چیزهایی که “باید” آسان باشد شکست می خورند: سازماندهی وظایف، رعایت برنامه ها، ماندن در خطوط فشرده.
با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که این اصطکاک مداوم، نوعی قدرت روانی عمیق ایجاد می کند. شما یاد می گیرید که پس از شکست از جای خود بلند شوید، راه حل هایی پیدا کنید، آزمایش کنید، خود را دوباره اختراع کنید، به سرعت خود را با شکست برنامه ها سازگار کنید. همان مسیری که باعث سختی می‌شود، انعطاف‌پذیری و انعطاف‌پذیری را نیز پرورش می‌دهد که بسیاری از افراد عصبی/کشاورز هرگز توسعه نمی‌دهند.
و چیزی حتی عمیق تر وجود دارد: احساس آرامش.
بسیاری از شرکت کنندگان گفتند که دریافت تشخیص ADHD به آنها کمک کرد تا برای اولین بار خود را درک کنند. شکسته نشدند تنبل نبودند آنها بی کفایت نبودند آنها متفاوت بودند و این تفاوت با آنها همراه بود ارزش. تشخیص فقط چالش های آنها را توضیح نمی دهد. که آنها را توضیح داد هدایا.
اینجاست که چارچوب شکارچی/کشاورز فرمول بندی مجدد امیدوارکننده تری را ارائه می دهد.
اگر یک فرد مبتلا به ADHD یک شکارچی است که در تلاش برای زنده ماندن در دنیای یک کشاورز است، پاسخ این است که صفات شکارچی او را حذف نکنید. پاسخ این است که زندگی را بسازید – مدرسه، کار، روابط – جایی که این ویژگی‌ها دارایی هستند، نه بدهی.
شکارچیان در محیطی از تازگی، حرکت، چالش و خلاقیت رشد می کنند. کارآفرینی، واکنش اضطراری، روزنامه‌نگاری، هنر، فعالیت، مهندسی، طراحی، مراقبت، سیاست، تدریس، علوم محیطی، تحقیق و ده‌ها زمینه دیگر مملو از بزرگسالانی است که با برچسب «پریشان» بزرگ شده‌اند، فقط متوجه می‌شوند که همان ویژگی‌هایی که در کودکی مورد انتقاد قرار می‌گرفتند در بزرگسالی به مزیت‌هایی تبدیل شدند.
والدین کودکان مبتلا به ADHD باید این را بدانند: کودک شما مغز “شکسته” نیست. فرزند شما مغز یک شکارچی را دارد که در کلاس یک کشاورز زندگی می کند.
همین کودک احتمالاً به بزرگسالی تبدیل می‌شود که می‌تواند راه‌حل‌ها را تحت فشار بداهه ارائه دهد، متفاوت فکر کند، ایده‌هایی ایجاد کند که الگوهای قدیمی را در هم می‌شکند، عمیقاً مراقبت کند و در مواجهه با ناملایمات استقامت کند. تحقیقات نشان می‌دهد، تاریخ تکامل از آن پشتیبانی می‌کند، و میلیون‌ها بزرگسال موفق مبتلا به ADHD آن را تجسم می‌دهند.
جهان همیشه به شکارچیان و کشاورزان نیاز داشته است. فاجعه این است که ما سیستم های مدرن خود را طوری ساخته ایم که گویی یک گونه بر دیگری برتری دارد.
اما جزر و مد در حال تغییر است. علم به آنچه بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD سال‌ها گفته‌اند می‌رسد: این یک نقص نیست. این یک تفاوت است. و وقتی آن تفاوت درک و پشتیبانی شود، تبدیل به a می شود قدرت.
اگر شما یا فرزندتان با ADHD زندگی می کنید، پیام ساده است: هیچ مشکلی در شما وجود ندارد. شما تنها نیستید ذهن شما برای جهانی ساخته شده است که هنوز به شدت به شکارچیان نیاز دارد.
و هر چه بیشتر این حقیقت را بشناسیم و ارزش قائل شویم، فرصت های بیشتری برای افراد، خانواده ها، محل کار و جامعه به طور کلی باز خواهد شد.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
