چرا افراد با خودآگاهی بالا به گونه ای رنج می برند که هیچ کس نمی بیند

یه جور رنجی هست که اصلا شبیه رنج نیست. بدون آسیب. بدون هرج و مرج. بدون زخم قابل مشاهده فقط یک پسر که بیش از حد انعکاسی به نظر می رسد. بیش از حد خودآگاه. بیش از حد از هر کلمه، هر حرکت، هر نفسی که می کشند آگاه هستند.

این چیزی است که من می گویم خودآگاهی سمی.

توانایی شما برای نظارت بر خود به چیزی تبدیل می شود که آرام آرام آرامش شما را از بین می برد. اکثر متفکران بسیار حساس، عمیق، درونگراها و متفکران بدون اینکه متوجه شوند درگیر آن می شوند. چون همه چیز را حس می کنند. احساسات، احساسات، حتی کوچکترین تغییر در بیان بی توجه نمی ماند. اما هیچ کس به شما هشدار نمی دهد که هر چه بیشتر آگاه باشید… بیشتر شروع به مخالفت با خودتان می کنید.

بی سر و صدا شروع می شود. شما عمیقاً متوجه چیزها می شوید. لحن در صدای کسی، تغییر در چشمان کسی، تنش در اتاق که هیچ کس دیگری آن را احساس نمی کند. شما عمیقاً در مورد نیت خود فکر می کنید. تصمیمات شما واکنش های احساسی شما شما عمیقاً به آنچه می توانستید متفاوت بگویید فکر می کنید. چه کاری را باید بهتر انجام می دادید؟ کاری که هرگز نباید دوباره انجام دهید. در ابتدا احساس بلوغ می کند. مثل هوش هیجانی.

اما بی سر و صدا… تبدیل به زندان می شود.

زیرا زمانی که شما بیش از حد خودآگاه، شما فقط به خودتان توجه نمی کنید، بلکه شروع می کنید”نظارت” خودت هر فکری هر احساسی هر عیب. شما یک ناظر تمام وقت وجود خود می شوید.

و بدون اینکه متوجه شوید، دنیای درونی شما کمتر به یک خانه و بیشتر به یک دادگاه تبدیل می شود.

شما خودتان را به خاطر چیزهایی تنبیه می کنید که اکثر مردم در 30 ثانیه فراموش می کنند. اون لحظه ناخوشایند همین یک جمله ای که 3 هفته پیش گفتی باعث ناراحتی من شد. آن مرزی که شما تعیین نکرده اید. آن لحنی که احساس می کرد “اشتباه” بود. آن یک واکنش احساسی که “کامل” نبود.

و بدترین قسمت؟

شما آن را تکثیر کنید. دوباره و دوباره. شما تجزیه و تحلیل می کنید نه فقط برای اینکه بفهمید… خودت–سرزنش کردن.

شما پیشاپیش از احساسات خود عذرخواهی می کنید. برای حضور شما برای وجودت شروع به راه رفتن روی پوسته های تخم مرغ اطراف خود می کنید.

می ترسیم اشتباه خوانده شویم یک خنده عصبی، یک تعامل ناخوشایند، یک سکوت اشتباه می تواند ما را برای همیشه در ذهن یک نفر تعریف کند. و بنابراین ما سازگار می شویم. ما خودمان را اصلاح می‌کنیم، دوباره تنظیم می‌کنیم، خودمان را ویرایش می‌کنیم تا در چارچوبی که دیگران برای ما ساخته‌اند، جا بیفتیم. اما با این کار چیزی واقعی را از دست می دهیم. جوهری که ما را همانی که هستیم می سازد.

این همان کاری است که خودآگاهی سمی انجام می دهد. این شما را متقاعد می کند که اشتباهات شما فاجعه بار هستند، در حالی که در واقع آنها انسانی هستند. این شما را متقاعد می کند که جهان شما واقعی را رد خواهد کرد، مگر اینکه مدام خود را ویرایش کنید.

و بنابراین، بدون توجه، هر دو شما یک زندانی می شوید و نگهبان

بی سر و صدا اعتماد به نفس شما را از بین می برد. نه از طریق بیزاری بلند از خود… بلکه از طریق شک و تردید دائمی به خود.

شما شهود خود را زیر سوال می برید. شما نیت خود را زیر سوال می برید. ارزش خود را زیر سوال می بری از نحوه برخوردتان بیش از حد آگاه می شوید.

آیا دارم اغراق می کنم؟
خیلی احساسی؟
خیلی ساکته؟
خیلی شدید؟
خیلی حساس؟

شما شروع به کوچک شدن می کنید زیرا ایده ناامید کردن کسی غیرقابل تحمل است. داری زیاد توضیح میدی خیلی عذرخواهی میکنی شما بیش از حد اصلاح می کنید. اعتماد به نفس طبیعی خود را متوقف می کنید.

و فاجعه از این قرار است: شما ناامن نیستید، شما از هوشیاری که نمی توانید با کسی در میان بگذارید خسته شده اید.

روابط را به شکلی که هیچ کس نمی بیند ویران می کند. نه به این دلیل که برایت مهم نیست، بلکه به این دلیل که به آن اهمیت می دهی خیلی زیاد.

شما هر سکوتی را تحلیل می کنید. شما هر تعاملی را مدیریت می کنید. شما از صدمه زدن به مردم آنقدر عمیق می ترسید که در نهایت از آنها اجتناب می کنید. شما تبدیل به دوستی می شوید که هرگز کمک نمی خواهد. شریکی که نیازها را بیان نمی کند. کسی که می گوید “اشکالی ندارد” حتی وقتی شما خراب می کنید.

زیرا خودآگاهی سمی یک دروغ خطرناک را به شما می آموزد: نیازهای شما ناراحتی است.

بنابراین شما همه چیز را جذب می کنید. خواسته های شما، درد شما، سردرگمی شما، احساسات شما.

شما او را “هوش عاطفی” می نامید. و به شما احساس تنهایی دردناکی می دهد. نه به این دلیل که مردم شما را دوست ندارند، بلکه به این دلیل که هرگز به آنها اجازه نمی دهید ملاقات کنید تو واقعی

بدترین قسمت؟ شما عقل خود را به خود خرابکاری تبدیل می کنید. زیرا زمانی که شما همیشه با درک، شروع به اندیشیدن بیش از حد به هر احتمال، از جمله موفقیت خود می کنید.

به رویاهات شک میکنی استعداد خود را زیر سوال می برید. شما از دید می ترسید. در ریسک کردن تردید دارید.

شما فرصت ها را خراب می کنید زیرا دائماً نگران این هستید:

“اگر شکست بخورم چی؟”
“اگه خجالت بکشم چی؟”
“اگر همه را ناامید کنم چه؟”

قبل از اینکه دنیا این کار را بکند، خودتان را رد می کنید.

این ظلم خودآگاهی سمی است: شما آنقدر از همه چیزهایی که ممکن است اشتباه رخ دهد آگاه می شوید که خود را از هر چیزی که ممکن است اشتباه باشد باز می دارید.

و از قضا، افراد بسیار حساس اغلب در این دام می افتند. نه به این دلیل که ضعیف هستند، بلکه به این دلیل که هستند من بیش از حد احساس می کنم و خیلی عمیق فکر کن در جهانی که به بی حسی عاطفی پاداش می دهد.

اما حقیقت این است که آنها شفا دهنده هستند. شنوندگان. کسانی که متوجه غیب می شوند. همان هایی که درد همه را می آورند.

اما هیچ کس متوجه نمی شود آنها درد…

هیچ کس “خودآگاه” را بررسی نمی کند. هیچ کس به “هوش عاطفی” آرامش نمی دهد. هیچ کس نمی پرسد که آیا “عمیق اندیش” از ذهن خود خسته شده است؟

و بنابراین آنها بی سر و صدا رنج می برند. نه در ملاء عام پر سر و صدا نیست دراماتیک نیست. اما بی سر و صدا در گوشه های آرام ذهن خودت.

خودآگاهی سمی نامرئی است زیرا به نظر یک مبارزه نیست. به نظر می رسد بلوغ است. اما در درون شما غرق در سر و صدای ذهنی هستید. کاش کسی می دید. کاش کسی سوال درست میپرسید کاش یکی بهت میگفت

“تو مجبور نیستی خیلی عالی عمل کنی.”

زیرا حقیقت این است: شما باید به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشید توقف همیشه اینقدر آگاه بودن شما به کسی نیاز دارید که به شما اجازه دهد ناقص باشید. شما به زندگی نیاز دارید که در نهایت بتوانید مراقبت از خود را متوقف کنید. زندگی که در آن فقط می توانی خودت باشی.

اگر این نامه شما را آه کرده است، حتی اندکی… شما تنها نیستید. افراد زیادی مثل شما هستند. من تو دیگری هستم افرادی که عمیقا فکر می کنند، قوی احساس می کنند، با تمام وجود دوست دارند.

افرادی که با این باور بزرگ شده‌اند که خودآگاهی کلید صلح است، اما متوجه می‌شوند که مقدار زیادی از آن به قفس تبدیل می‌شود. افرادی که یاد گرفتند درد خود را پشت درک پنهان کنند. نیازهای خود را پشت همدلی پنهان کنید. افرادی که از ترس اینکه مبادا مردم فکر کنند آنها دیوانه هستند، هرگز تمام ذهن خود را به اشتراک نمی گذارند.

اگر خود را در این مسیر دیده اید، لطفا به این مطلب گوش دهید…

شما سزاوار زندگی ای هستید که در آن مجبور نباشید هر حرکت خود را بیش از حد تحلیل کنید. شما سزاوار پیوندی هستید که نیازی به ویرایش خود ندارد. تو لایق وجود بدون معذرت خواهی هستی.

تو سزاوار صبح‌هایی هستی که بیدار می‌شوی بدون اینکه سنگینی افکار دیروز روی سینه‌ات نشسته باشد. مکالماتی که در آنها لازم نیست قبل از صحبت کردن هر کلمه را اسکن کنید. لحظاتی که می توانید بخندید بدون اینکه فکر کنید “خیلی بلند” بود یا نه. عشقی که باعث نمی شود شما «زیاد» هستید یا خیر.

شما سزاوار دنیایی هستید که در آن آگاهی شما یک بار نیست، بلکه هدیه ای است که عمق شما، زندگی غنی درونی شما، ذهن زیبای شما را نشان می دهد که نشان می دهد واقعاً چه کسی هستید.

و این نوع زندگی با درک خود به شیوه ای ملایم تر آغاز می شود. راهی که به درد نمی خورد. راهی که شرمنده نیست. راهی که توقعات شما را خفه نمی کند.

اگر این موضوع عمیقاً طنین انداز شد، و اگر احساس کردید که بالاخره کسی درد ناگفته شما را در قالب کلمات بیان کرده است، از کتاب من لذت خواهید برد.

این برای افرادی مانند شما نوشته شده است … افرادی که بیش از حد احساس می کنند، بیش از حد فکر می کنند، بیش از حد اهمیت می دهند و خود را در این روند گم می کنند.

این کتاب درباره این نیست که “خودت را درست کنی. بلکه درباره برگشتن به خانه به خودت است. درک عمق خود. احترام گذاشتن به حساسیت شما. رها کردن احساس گناه ناشی از انسان بودن.”

اگر دنیا هرگز به شما زبانی برای زندگی درونی تان نداده است، این کتاب این کار را خواهد کرد.

کپی خود را دریافت کنید اینجا.

و اگر اخیراً کسی این را به شما نگفته است:

من تو را می بینم، تو را احساس می کنم و آنقدر که فکر می کنی تنها نیستی. من تو دیگری هستم

مبارک باشد
کارون