وقتی دیگران نگران هستند باهوش بمانند

آیا سعی کرده اید به کسی یاد داده اید که چگونه واکنشی کمتری داشته باشد؟ خواه آنها شش یا شصت باشند ، احتمالاً موفقیت زیادی نداشته اید.

هرگونه تعامل بین روابط دارای شدت خاصی از شدت است. مردم واکنش پذیری خود را به شما منتقل می کنند ، اغلب شما را دعوت می کنند:

• آنها را آرام کنید.

• با آنها موافقم

• برای آنها کاری انجام دهید.

• بگذارید آنها را کنترل کنند.

هرچه میزان شدت آن بالاتر باشد ، احتمال انتقال به این فشار بیشتر می شود. یا حمله یا اجتناب کنید. اما در اینجا یک چیز زیبا وجود دارد – توانایی مشاهده این شدت نحوه واکنش ما نسبت به آن را تغییر می دهد.

به نظر می رسد که اینقدر نسبت به شدت واکنش نشان ندهید؟ موری بوون در مورد بزرگسالان و نوزادی که همه در ما هستند صحبت می کند. بنابراین ، وقتی به واکنش دیگران پاسخ می دهید ، به چه کسی روی می آورید؟ آیا با ظرفیت متفکرانه آنها یا در مورد عدم بلوغ واکنشی آنها صحبت می کنید؟

بگذارید چند مثال به شما بدهم.

وضعیت: یک همکار در ساعت 10 بعد از ظهر یک ایمیل نگران کننده برای شما ارسال می کند در مورد چیزی که اصلاً فوری نیست.

پاسخ به شدت: شما در تلاش هستید تا به آنها بیاموزید که چگونه ساعت 10 بعد از ظهر از طریق ایمیل برای شما ارسال نکنند یا ایمیل های آرام تر ارسال کنند (موفق باشید با آن!).

در پاسخ به تفکر: با توجه به اینکه آیا شما هستید مایل برای انجام کار با توجه به اینکه آیا شما باید باشید تأیید ایمیل شما ساعت 10 شب. پاسخ به زمانی که فکر می کنید مناسب است.

وضعیت: پدر شما به شما می گوید که شما یک تصمیم کار وحشتناک می گیرید.

پاسخ به شدت: به پدر خود بگویید که او هرگز از شما پشتیبانی نمی کند. تلاش برای متقاعد کردن او که تصمیم درستی می گیرید. یا آنها تصمیمات زندگی آینده را به او نمی گویند.

در پاسخ به تفکر: من چیزی شبیه به این را می گویم ، “من روی تصمیم خود ایستاده ام و کنجکاو هستم که ببینم چگونه کار می کند.”

وضعیت: یک دوست دختر از شکایت از دوست پسرش دست نخواهد کشید.

پاسخ به شدت: سعی کنید او را ترغیب کنید تا با او شرکت کند. یا کلیک کنید ، “بدیهی است که شما نکات من را نمی خواهید ، بنابراین نمی دانم چرا از من می پرسید.”

در پاسخ به تفکر: گفتن ، “فکر می کنید بزرگترین چالش چیست؟” یا “من کنجکاو هستم که ببینم چگونه تصمیم می گیرید این کار را انجام دهید. اخیراً من چالش های خود را داشتم که می خواهم به شما بگویم …”

وضعیت: شخصی شما را تحت فشار قرار می دهد تا در مورد یک مسئله سیاسی موضع بگیرید.

پاسخ به شدت: موافقت آنها ، اجتناب از آنها یا بازی کردن مدافع شیطان برای اذیت کردن آنها.

در پاسخ به تفکر: “مفید است بدانید که این برای شما مهم است. من فکر می کنم باید با خودم در مورد آنچه به آن اعتقاد دارم برخورد کنم. چه منابعی مفیدترین آنها بود؟ ”

من نمی گویم که هرگز نباید مستقیماً با شدت برخورد کرد. البته مواقعی وجود دارد که باید اعلام کرد که نحوه درمان آن غیرقابل قبول است و تحمل نمی شود.

اما ، اما ، اما – من می گویم که لحظات بسیار دیگری وجود دارد که ما فقط می توانیم بدون تلاش برای مدیریت آن یا عقب انداختن آن ، شدت بادبان را ترک کنیم. ما می توانیم با بزرگسالان صحبت کنیم ، حتی اگر کودک این سؤال را مطرح کند.

مردم همیشه با خود به بلوغ شما پاسخ نمی دهند. آنها می توانند از سوال خوب یا پاسخ مداوم شما اذیت شوند. آنها می توانند واکنش پذیری خود را به سطح 10 پیچیده کنند. هدف این نیست که دیگری را افزایش دهیم ، بلکه حرکت به خارج از مدل قابل پیش بینی اتصال است. و فقط یک نفر طول می کشد تا این کار را انجام دهد.

و گاهی اوقات ، اگر در آنجا آویزان شوید ، مردم شروع به استفاده از جلوی مغز خود می کنند. آنها از پیشنهاد شما برای اتصال بیشتر از افراد مسئول خود استفاده می کنند.

من از همه افرادی که موفق شده اند یک سوال خوب از من بپرسند یا اینکه در مورد تفکر آنها روشن باشم ، سپاسگزارم که وقتی می خواستم این بود که اضطراب خود را جلب کنم. امیدوارم بیش از این بتوانم برای دیگران این باشم.

س questions ال برای شما:

• از کجا انرژی خود را برای مدیریت واکنش مردم از دست می دهید؟

• چه موقع/کجا آسیب پذیرترین واکنش در دیگران هستید؟

• چه موقع اشتباه می کنید که فکر می کنید چیزی یک پاسخ بالغ است وقتی واقعاً فقط یک واکنش است؟

• به نظر می رسد به جای تلاش برای کنترل تفکر دیگران ، روی تفکر خود بایستید؟

این آراء مشابه را که من نوشتم بررسی کنید:

هنر لغزنده بودن

از زندگی -conflict

توجه به احترام بودن (پرداخت شده)

باحال بود که نقل شود نیویورک تایمز برای مقاله ای برای بیگانگیحرف

کتاب جدید من را بخرید ، برای شما درست است! (اگر دفترچه کار پاداش قبل از مرز را دریافت نکرده اید ، فقط به این ایمیل پاسخ دهید ، به من اطلاع دهید که کجا کتاب را خریداری کرده اید و خوشحالم که برای شما ایمیل ارسال می کنم.) اگر کتاب من را در آمازون خریداری کردید ، می توانید لطفا لطفا یک مرور کلی بگذارید؟ من کمی بیشتر نیاز دارم تا افراد دیگر بتوانند آن را پیدا کنند. ممنون

آیا می خواهید از نوشته های من بیشتر بخوانید؟ خواندن کتاب دیگر من. ، وحشتناک نیستیا مال من بایگانیمشترکان پرداخت شده می توانند به کل بایگانی دسترسی پیدا کنند.

برای من ایمیل بفرستید اگر می خواهید من این کار را انجام دهم با گروه خود صحبت کنید یا آنها علاقه مند به آموزش با من هستند. مرا دنبال کن وابسته به لینکین. ، فیس بوکیا اینستاگرامحرف

آیا می خواهید در مورد نظریه بوون اطلاعات بیشتری کسب کنید؟ از مرکز بوون دیدن کنید وب سایت برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کنفرانس ها و برنامه های آموزشی آنها.