هر روز یک کار را انجام دهید که شما را می ترساند – عبادت دوم

بانوی اول ایلانور روزولت اغلب به این خط اعتبار می یابد: “هر روز یک کار را انجام دهید که شما را می ترساند.” انتساب مناسب می تواند به توبون شیکاگو ماری اشمیت ، ستونیستا ، که در سخنرانی فارغ التحصیلی که در مورد دانشجویان جوان نوشت ، از این خط استفاده می کند. لیست مشاوره وی:

با قلب افراد دیگر بی پروا نباشید. با افرادی که با شما بی پروا هستند همراه نباشید.

نخ.

وقت خود را برای حسادت هدر ندهید. گاهی اوقات شما جلوتر هستید ، گاهی اوقات برگشتید. این رقابت طولانی است و فقط با خودش است.

تعارفاتی را که دریافت می کنید به یاد داشته باشید. توهین ها را فراموش کنید. اگر می توانید این کار را انجام دهید ، به من بگویید چگونه.

نکته انجام کاری که شما را می ترساند این است که از منطقه راحتی عبور کنید ، که اگر خیلی طولانی در آن بمانید می تواند مانند یک آدامس حباب روی کفش های شما باشد. این همچنین یادآوری است که شما بسیار قوی تر از آن چیزی است که تا به حال به خود داده اید. حداقل به همین دلیل است که من سعی می کنم هر از گاهی کشش کنم ، کاری را انجام می دهم که قلب قلب را تحریک می کند. مانند شنا 4.4 مایل از طریق خلیج Chesapike – از پارک ایالتی Sandy Point شروع می شود و به آشپزخانه ساحلی لیبی در ساحل شرقی پایان می یابد.

من قبلاً در این رویداد غرق شده ام ، اما فکر می کنم به همین دلایل ، ورزشکاران استقامتی ماراتن ها را مدیریت می کنند یا در سه گانه رقابت می کنند. من می توانم به وقت خود علاقه مند باشم. من درست بعد از یک مرجع جدید هستم تا به من کمک کنم تا با درد و رنج و موضع گیری برای الهام بخشیدن به ماندگاری در آن لحظات با استخوان های سفید کمک کنم وقتی می خواهم بیش از هر چیزی دستانم را پرتاب کنم و بگویم “این امکان پذیر نیست.”

در آن ساعات سخت ، من بین نشانگر یک کیلومتر دو و سه تصور می کنم ، جایی که من در مقابل غرق شدن آسیب پذیر هستم و به خودم می گویم “آیا شما جرات نمی کنید به Libby نگاه کنید. می دانید که اگر این کار را انجام دهید ، دلسرد خواهید شد و بعد از مراسم جایزه ، خود را در کایاک اجساد باقی مانده پیدا می کنید.

امسال مهمتر بود ، به تقاطع من در فینال متصل شد. شنا به تصمیم من سه سال پیش برای جابجایی فلسفه های بهداشتی در مدیریت حالات مزمن من-از یک الگوی بیوشیمیایی اشاره کرد که هدف آن درمان بیماری به یک رویکرد جامع است که باعث بهبودی طولانی مدت بدن ، ذهن و روح می شود. در حالی که به ساحل شرقی به ساحل حمله کردم ، سودهای قابل توجهی را که در نتیجه ایجاد کردم ، از جمله صلح ، جشن گرفتم ، که نمی دانستم برای شخصی که از هشت سالگی با افسردگی می جنگد امکان پذیر است.

خلقت از هرج و مرج بیرون آمد. اینگونه است که کتاب مقدس شروع می شود.

افرادی که یک عزیز را از دست داده اند ، گاهی اوقات غم و اندوه خود را به عنوان شکستن خود توصیف می کنند. آنها نمی دانند چگونه می توانند به شخص خود دسترسی پیدا کنند ، از شخصی که با ده ها سال به اشتراک گذاشته اند ، جدا شوند. از نظر آنها ، این ضرر احساس می کند که در DNA در بسیار نفوذ کرده است و باعث می شود هویت آنها در چیزها چه قدیمی و چه جدید باشد. همه چیز متفاوت به نظر می رسد. همه چیز متفاوت است.

در سالهای اخیر ، من از عبور یک شخص واقعی عزاداری نکرده ام. اما من با این تفکیک خودم در سطح سلولی و تلاش های لازم برای بازگرداندن هر کسی که در یک آفرینش جدید باقی مانده است ، آشنا هستم. از دست دادن کافی در سلامتی من در طول شش سال گذشته برای سؤال از فلسفه های بهداشتی ، که من 19 سال است که پذیرفته شده ام و 20 سال در نوشتن خود افزایش یافته است ، رخ داده است. اگرچه من به طور قطع از درمان های افسردگی سنتی در طول بخش زندگی خود بهره مند شده ام ، در سالهای اخیر آنها مشکلات بیشتری نسبت به راه حل ها ایجاد کرده اند ، و بیشتر از حذف آن بر رنج من می افزاید. با وجود این مدل تأسیس ، من به ترکیبی از داروها یا مداخلات عصبی بعد از دیگری امتحان کردم تا اینکه تقریباً زرادخانه روانپزشکی را خسته کردم.

تونی رابینز ، مربی زندگی می گوید: “تغییر هنگامی اتفاق می افتد که درد ماندن در آنجا بیشتر از درد تغییر باشد.” نسخه من: دانه های شجاعت اغلب در خاک ناامیدی جوانه می زنند. روز فرا رسید که فهمیدم که چاره ای جز پرش به ناشناخته ندارم و یک الگوی جدید سلامتی را کشف کردم. بنابراین من یک حرکت جسورانه انجام دادم. من به راس سلامتی خود رسیدم و آن را محکم در دستانم تضمین کردم. من به شهود خود اجازه دادم كه این كلمه را در تصمیماتی كه اتخاذ كرده ام – فیلتر كردن توصیه ها از طرف پزشکان ، درمانگران و مربیانم از طریق مجموعه ای از غرایز كه در دهه 40 از ناوبری خود به چالش های بهداشتی بهبود یافته ام.* عبور از خلیج را فراموش كنید. این روند اعتماد به خرد خودم وحشتناک ترین کاری است که در زندگی ام انجام داده ام زیرا همیشه خودم شک کرده ام و به سایر پاسخ ها نگاه می کنم.

ایلانور همچنین گفت: “آنچه را که فکر می کنید نمی توانید انجام دهید انجام دهید.”

عرق زیادی در اینجا مورد نیاز بود ، اما حتی عصبی تر. من سعی کردم جاده های فاجعه عصبی را که اندکی پس از آموزش برای یک گلدان از تکنیک های اصلی که در هیچ دفتر یا کتاب ارائه نشده بودند ، قطع و تغییر مسیر دهم. هر روز که برای جایگزینی داستانهای بیماری کار می کردم ، به من گفته شد که تمام زندگی من در بزرگسالان با امید و فرصتی برای نشان دادن اینکه Google Google Health را نشان نمی دهد. استراتژی های من ساده و غیرعلمی و بدون هیچ گونه شواهدی بود که در یک کارآزمایی بالینی کنترل شده با دارونما دو کور تبلیغ می شد. با این حال ، آنها مرا به آرامش سوق دادند ، که من هنوز تجربه نکرده ام ، به دنبال پروتکل های پزشکی اساسی.

آگوستین هیپو مقدس را به عنوان “نشانه ای خارجی و قابل مشاهده از فیض درونی و نامرئی” تعریف می کند. به این معنا ، عبور از خلیج امسال واقعاً مرموز بود. در حالی که من از طریق آبهای معتدل چساپیک مانور می دهم ، دستان دوست داشتنی خدا را تشخیص دادم ، که مرا از طریق گذرگاه پرخاشگر از ماسه ها به سمت درمان های ناموفق به ساحل یک بهبودی طولانی منتقل می کرد ، و این را فراهم می کرد که وقتی بیشترین نیاز را داشتم از یک جریان غیر سازنده استراحت کنم.

من در یک قلب ، یک فرد ناامن هستم. فقط از طریق فیض خدا به اندازه کافی استدلال کردم که به پزشکان خود بگویم که داستان من در داده های آنها یافت نشده است. و من مطمئناً بدون پشتیبانی از یک طرف تخصصی نمی توانستم این کار را انجام دهم – یک شوهر دوست داشتنی که هر روز صبح به همراه اسپرسو من به همراه اسپرسو خود را تهیه می کرد ، با یک دوز آرامش لازم داشتم که هر 24 ساعت یکبار از آن عبور کنم: “شما این کار را بهتر انجام می دهید. دوره را بمانید.”

Eleanor یا Mary به ما توجه می کردند که هر روز یک کار را انجام می دهیم که ما را می ترساند. شما نمی دانید تا زمانی که انجام دهید از چه چیزی ساخته شده اید.

*لطفاً توجه داشته باشید که من تمام تغییرات پزشکی را تحت نظارت پزشک انجام داده ام. من علاوه بر مراقبت از پزشک ، از تغییرات پزشکی پشتیبانی نمی کنم.

من در حال آماده سازی برای راه اندازی یک سری نقل قول های الهام بخش هستم که مرا تقویت می کند تا به خرد خودم اعتماد کنم و در تصمیمات سلامتی و زندگی با ایمان ، امید و عشق هدایت شوم. من آنها را با خودم معرفی می کنم اینستاگرام وت توییتر دستگیره و روی من صفحه فیس بوک نویسندهاگر می خواهید آنها را بدست آورید ، آنجا را دنبال کنید.