ما در مورد آن چه می کنیم؟
بنابراین ، اگر از آنها خارج شویم ، همه جواب نمی دهیم ، چه کاری می توانیم انجام دهیم تا درگیری را کاهش دهیم و بنابراین اغلب رنج های بعدی و ایجاد روابط اجتماعی مثبت تر با مردم ایجاد می کنیم؟
1. اخبار / رسانه های اجتماعی را خاموش کنید؟
اخبار و رسانه های اجتماعی بخشی از مشکل هستند. در مقاله قبلی زندگی کاری ما در مورد چگونگی تغذیه رسانه ها از ترس و منفی برای جلب توجه و فروش صحبت کردیم. بنابراین واضح است که خوب است که هر از گاهی آن را حذف کنیم. مشکل مربوط به خود رسانه ها نیست ، آنها فقط ابزاری هستند ، مشکل این است که کنترل نوع ورودی که دریافت می کنید عملاً غیرممکن است. بنابراین حتی خودآگاه ترین فرد با عادات ذهنی عالی نمی تواند با پاسخ عاطفی طبیعی ما به محتوای عاطفی مبارزه کند ، و همچنین نمی توانیم ربات هایی را که ما را برای افزایش هیجان عاطفی (و بنابراین فروش در تبلیغات) برنامه ریزی می کند ، شکست دهیم.
آیا واقع بینانه است که از این ابزارها در این روز و سن استفاده کنید؟ خوب ، کسانی که این کار را انجام می دهند گزارش می دهند که از تصمیم راضی هستند ، اما برای بسیاری از ما این می تواند کاملاً شدید باشد. و ممکن است اثر جانبی ناخواسته جبران بیشتری نسبت به دیگران داشته باشد. بنابراین ، اگر تصمیم دارید مدتی برای مدتی خاموش شوید ، حتماً این شکاف را با سایر انواع و اقسام ارتباطات سالم پر کنید.
2. پاسخ های خود را به مردم مدیریت کنید
بله ، مردم می توانند شوخی کنند. اما بخشی از پیشرفت ما به عنوان انسانهای بالغ یادگیری حرکت در آن است. در حقیقت ، این چیزی است که ما سعی می کنیم از اولین لحظه وقتی شروع به برقراری ارتباط با کودکان دیگر می کنیم ، به فرزندانمان بیاموزیم.
هوش هیجانی این است که بتوانیم همدردی کنیم ، دیگران را درک کنیم ، احساسات و روابط خودمان را با مردم مدیریت کنیم ، نه دویدن و عقب نشینی از دیگران.
خوب است که فروتن باشیم و فراموش نکنیم که در مقطعی از زندگی ما در دیگران بودیم. خوب نبود وقتی دیگران برای کاستی های ما جای خود را ایجاد کردند؟ ممکن است ورود به یک مکان دلسوزی مفید باشد ، به یاد داشته باشید که بیشتر مردم با منابع (عاطفی یا در غیر این صورت) که در دسترس هستند ، بهترین کار را انجام می دهند. به جای اینکه به خودتان اجازه دهید ناامید یا عصبانی از دیگران باشید ، اعتراف کنید که آنها واقعاً می جنگند. این به شما امکان می دهد با مهربانی بیشتر به آنها نزدیک شوید یا کمتر به شما کمک کنید تا در نظر گرفتن پاسخ خود کمی خنک شوید.
3. به تنوع احترام بگذارید
اگر افراد دیگری در زندگی خود داشته باشید ، احترام به تنوع بسیار مهم است. نه تنها تنوع جنسیت ، نژاد یا فرهنگ ، بلکه انواع دیدگاه ها ، اعتقادات و عقاید. زیرا به محض اینکه بیش از یک نفر در یک اتاق دارید ، دیر یا زود اختلاف نظر ، عالی یا کوچک ، اجتناب ناپذیر است.
اگرچه ممکن است احساس خوبی داشته باشید تا خود را با افرادی که رعایت می کنند ، احاطه کنید ، در همه حوزه های زندگی ، دیدگاه ها و ایدئولوژی ها در حلقه اجتماعی شما فوایدی برای افراد وجود دارد. این باعث می شود شما بهتر گرد شوید.
در حقیقت ، بسیاری از افراد عاشق ورزش مشارکت در بحث در مورد شایستگی ها و قطارهای ایده های مختلف هستند ، اما این تنها در صورتی کار می کند که هر دو از بحث لذت ببرند و این کار با احترام زیادی برای شخص دیگر به عنوان یک شخص انجام می شود و بنابراین حق اعتقادات خود را دارد.
در پایان روز ، جهان پر از افراد مختلف است. اگر همه فکر کنیم و رفتار کنیم ، کاملاً کسل کننده خواهد بود. بنابراین ، اگر می خواهید روابط و روابط اجتماعی خود را تغذیه کنید ، “همه به آنها” یک فلسفه بسیار عاقلانه است که باید آن را بپذیرید. تلاش برای تغییر یا کنترل سایر موارد دیگر (کار غیرممکن) را متوقف کنید و بلافاصله وزن از شانه های شما برداشته می شود.
4. به درک گوش دهید
“اما من واقعاً نمی توانم به نظر آنها احترام بگذارم ، زیرا این فقط متفاوت نیست ، بلکه غیر اخلاقی ، شر یا کاملاً خطرناک است!” متأسفانه ، افزودن قضاوت اخلاقی به سؤالات کمک نمی کند. اما به یک لحظه فکر کنید – آیا واقعاً به احتمال زیاد شریک زندگی / عضو خانواده / همکار شما که قبلاً یک فرد “خوب” معمولی با نیت مثبت بوده است ، یک شبه به یک فرد وحشتناک و بی پروا و بدون مراقبت یا نگرانی دیگران تبدیل شد؟ یا به احتمال زیاد احتمالاً شما واقعاً نمی شنوید که آنها سعی در برقراری ارتباط دارند. نه آنها ، شما
سعی کنید سعی کنید در کفش های آنها قدم بگذارید و دریابید که آنها چه می گویند ، حتی اگر در حال حاضر یک استدلال پیشخوان برای آن در ذهن خود دارید. آنها از کجا آمده اند؟ چه چیزی باعث می شود آنها به نتیجه برسند که با شما متفاوت است؟ کنجکاو شوید ممکن است در اینجا چیزی برای یادگیری وجود داشته باشد.
آگاهانه به خود یادآوری کنید که آنها در نهایت قصد خوبی دارند. شما ممکن است با جزئیات مخالف باشید ، اما به احتمال زیاد شما هر دو می خواهید نتیجه یکسان را ببینید ، فقط ایده های متفاوتی در مورد نحوه رسیدن به آنجا دارید.
5. من موافقم که مخالفم
با وجود بسیاری از مباحث قطبی که در حال حاضر مورد بحث قرار می گیرد ، گاهی اوقات بهتر است که با مخالفت موافق باشید. همانطور که گفته شد ، تنوع خوب است ، اما ما نمی خواهیم آنقدر از هم جدا شویم که نتوانیم عملکردی داشته باشیم. با برخی از افراد ، بهتر است موافقت کنیم که در مورد موضوعات خاص بحث نکنیم. این هم خوب است شما هنوز هم می توانید خود را دوست داشته باشید و بسیاری از مثبت ها را به زندگی یکدیگر بیاورید. بدانید که مکالمات با چه کسی و چه زمانی.
6. در بحران تصمیم گیری نکنید
البته در صورت لزوم مدتی از افراد وقت بگذارید ، اما آن را در تعادل نگه دارید. یک رابطه کامل را بر اساس اختلاف نظر یا یک دوره نسبتاً کوتاه نارضایتی یا رنج ننویسید.
در روانشناسی ، ما جمله ای داریم “تصمیم گیری در مورد بحران نمی گیریم” ، که در طیف وسیعی از اسکریپت ها یک توصیه بسیار خوب است. اگر مردم را خیلی راحت قطع کردید ، یا اگر تا به حال با افرادی که هرگز صدمه دیده اند ، به شما توهین نمی کنند ، به شما نگاه می کنند ، شما را ناامید می کنند ، یا به شما اجازه می دهند ، شما یک فرد بسیار تنها و تلخ خواهید بود.
این بخش از روابط را با افراد دیگر بپذیرید به معنای تجربه سطح پایین و همچنین قله ها ، پذیرش افراد برای چه کسانی است ، حتی اگر از نظر شما ناقص باشند.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
