راه اندازی چت آنلاین را به هم وصل کنید: خدمات تعمیر و نگهداری جدید برای یک گروه مشارکت برای جوانان 13-25 ساله
از ابتدای همه گیر ، بیشتر و بیشتر افراد در مورد سلامت روان صحبت می کنند. تعداد فزاینده ای از مردم شروع به دیدن آن برای آنچه در آن است: یک مؤلفه مهم سلامت و رفاه کلی شما ، دقیقاً مانند سلامت جسمی شما. اما ایالات ، منابع و مکالمات در مورد سلامت روان هنوز هم می توانند پیچیده و غیرقابل دسترسی باشند ، به خصوص اگر نمی دانید کجا می خواهید کمک کنید. اگر شما یک جوان ، در سن 13-25 ساله هستید ، ممکن است احساس کنید که هیچ کس نمی تواند با آنچه می گذرد تماس بگیرید.
و هنگامی که سلامت روانی جوانان به سطح بحران رسید ، ما می دانستیم که باید عمل کنیم. در این ماه از سلامت روان ، ما هیجان زده هستیم که خدمات جدید خود را در تاریخ 2 مه 2022 راه اندازی کنیم – یک گپ آنلاین که توسط داوطلبان جوان بزرگسالان اداره می شود و می دانند مقابله با مشکلات سلامت روانی خود چگونه است. آنها می توانند تجربیات خود را به هم وصل و به اشتراک بگذارند و پشتیبانی دلسوز ، محرمانه و ناشناس را برای یک شریک زندگی ارائه دهند و به کسانی که به دنبال کمک هستند ، امیدوار باشند. بیشتر بدانید
اما صرف نظر از سن یا جمعیت شناسی شما ، مهم است که به دنبال علائم هشدار دهنده خاص و خاص از شرایط یا بحران های سلامت روان باشید. در این ماه از سلامت روان ، ما یادآوری می کنیم که مردم برای اولین بار در مورد موضوعات سلامت روان یاد می گیرند. داشتن درک گسترده ای از موضوع می تواند به شما کمک کند اگر شما یا شخصی که می شناسید ، مطلع شوید ، وضعیت روحی یا بحرانی دارید.
حدود نیمی از مردم ایالات متحده معیارهای تشخیص سلامت روان را در مقطعی از زندگی خود رعایت می کنند ، بنابراین همه باید بدانند که چه چیزی را جستجو کنند. همه باید پشتیبانی لازم را برای شکوفایی داشته باشند. جوامع ، که از نظر تاریخی و در حال حاضر سرکوب شده اند ، به دلیل تأثیر بیشتر تروما ، ظلم و آسیب ، با شدت عمیق برای سلامت روان روبرو هستند.
غالباً هیچ دلیلی برای سلامت روان وجود ندارد. درعوض ، بسیاری از عوامل خطر احتمالی وجود دارد که می تواند تأثیر بگذارد که احتمال اینکه فرد بتواند وضعیت روحی را تجربه کند یا علائم آن چقدر جدی باشد ، تأثیر بگذارد.
برخی از عوامل خطر برای شرایط سلامت روان عبارتند از: تروما که می تواند یک رویداد یکسان باشد یا ادامه یابد. محیط شما و چگونگی تأثیر آن بر سلامتی و کیفیت زندگی شما (همچنین به عنوان عوامل تعیین کننده سلامت اجتماعی مانند ثبات مالی و دسترسی به سلامت شناخته می شود). ژنتیک ؛ شیمی مغز ؛ و عادات و سبک زندگی شما ، مانند کمبود خواب.
البته درک عوامل خطر برای وضعیت روانی می تواند دشوارتر باشد که سلامت روانی شما باشد. وقت بگذارید تا از خود در مورد افکار ، احساسات و رفتار خود بپرسید تا ببینید که آیا این بخشی از مدلی است که می تواند ناشی از وضعیت سلامت روانی باشد یا خیر.
در اینجا چند سؤال وجود دارد که شما شروع خواهید کرد:
- آیا مواردی وجود دارد که احساس راحتی می کنند ، آنها احساس سختی کردند؟
- ایده انجام کارهای روزمره مانند اینکه اکنون تختخواب خود را واقعاً دشوار کنید؟
- آیا علاقه خود را به فعالیت ها و سرگرمی هایی که از آن لذت بردید از دست داده اید؟
- آیا احساس اذیت می کنید ، احتمالاً تا حدی که خود را به سمت افرادی که علاقه مند هستند پرتاب کنید؟
جامعه ما بسیار بیشتر از سلامت روانی روی سلامت جسمی تمرکز دارد ، اما هر دو به همان اندازه مهم هستند. اگر نگران سلامت روانی خود هستید ، گزینه های مختلفی وجود دارد.
شما تنها نیستید – کمک در آنجاست و بهبودی امکان پذیر است. ممکن است صحبت در مورد نگرانی های خود دشوار باشد اما فقط اعتراف کنید که هستید
جنگ یک قدم واقعاً بزرگ است.
استفاده از صفحه نمایش MoentHealthmn.org/work/screening می تواند به شما در درک بهتر آنچه تجربه می کنید و منابع مفیدی را بدست آورید ، کمک می کند.
در سلامت روان ، مینه سوتا منابع رایگان و مقرون به صرفه ای برای کمک به جوانان ، خانواده ها و بزرگسالان از هرگونه مراقبت یا تشخیص سلامت روان قبل از #B4Stage4 یا قبل از بحران پشتیبانی می کند:
- مرتبط: یک سرویس جدید و مشارکت برای چت آنلاین ، به رهبری بزرگسالان جوان برای جوانان 13-25 ساله ، از 2 مه 2022.
- Minnesota Warmline – متخصصان پشتیبانی همکار معتبر برای هر کسی که در حال مبارزه با مشکلات روانی است ، پشتیبانی رایگان ارائه می دهند
- کمک به سلامت روان – منابع بهداشت روان ، اطلاعات و مراجعه به تأمین کنندگان محلی
برگه اطلاعات: بازگشت به اصول اولیه – اطلاعات عملی در مورد سلامت روان
- MHM 2022 بازگشت به اصول اولیه: برگ واقعیت شروع به فکر کردن به سلامت روان (PDF)
- MHM 2022 بازگشت به اصول اولیه: در واقع در برگه آنچه در توسعه حالات بهداشت روان نقش دارد (PDF)
- MHM 2022 بازگشت به اصول: لیست واقعی سلامت روانی خوبی را حفظ می کند (PDF)
- MHM 2022 بازگشت به اصول اولیه: لیست واقعیت ، تشخیص اینکه در صورت نیاز به کمک به سلامت روانی خود (PDF)
- MHM 2022 به اصول اولیه بازگشت: برگه اطلاعات در صورت نیاز به کمک چه کاری باید انجام دهید (PDF)
- MHM 2022 بازگشت به اصول اولیه: لیست واقعی کجا می توان (PDF)
- MHM 2022 بازگشت به اصول: شرایط لیست واقعیت (PDF)
پست ممکن است یک ماه از سلامت روان باشد: معرفی قطار برای اولین بار در سلامت روان مینه سوتا ظاهر شد.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
