هفته گذشته برای تولد من یک تلفن گنگ گرفتم و تأثیر آن بسیار زیاد بود.
برای روشن شدن این مسئله: من هنوز یک تلفن هوشمند دارم ، اما من از آن به عنوان یک کامپیوتر کار استفاده می کنم: در ساعات انتخاب شده در روز کار ، سپس آن را خاموش می کنم و آن را در شب ها و آخر هفته ها ترک می کنم.
به طور خاص ، این آخر هفته واقعاً متوجه شدم که تلفن هوشمند در جیب خود به عنوان یک تسکین بزرگ ندارم. همسرم و دختر بزرگتر من بسیار دور بودند ، بنابراین فقط من و جوانترین 19 ماهه من بودیم.
من او را به نوسانات بردم ، برای پیاده روی در حشرات او و به کافه محبوبش ، جایی که او آزاد است با ترک وحشی سرگردان شود. من مطلقاً چیزی برای من نداشتم که حتی مرا به آرامی منحرف کند ، بنابراین او کاملاً برای او حضور داشت – و او شاد بود.
فهمیدم که فقط داشتن تلفن هوشمند در جیب من تأثیر دارد ، حتی اگر از آن استفاده نکردم. به نظر می رسد که مغز من می داند که آنجا است ، بنابراین یک ناراحتی خوب از پس زمینه وجود دارد. این چیزی بود که فقط وقتی بند ناف را قطع کردم متوجه شدم.
با این فرصت کاملاً از بین رفت ، من واقعاً احساس کردم که مغزم به آرامی مانند یک کره برفی سریعتر و عمیق تر رسوب می کند. من را از نقل قول از پل دولان ، نویسنده خوشبختی در طراحی یادآوری کرد ، که در پادکست من گفت:
“اراده شما ضعیف است ، اما قدرت طراحی شما قوی است.”
این قطعاً برای من صادق است. من آخرین نفری هستم که غذای ناسالم سفارش می دهم ، اما اگر کیک یا شکلاتی وجود داشته باشد که دور آن باشد ، من آن را بلع می کنم. به همین روش ، همانطور که من دائماً یک تلفن هوشمند برای توسعه ندارم ، من یک روش سالم تر برای زندگی ارائه می دهم.
من به وضوح می بینم که چگونه توزیع های مداوم MICR بسیار تلاش های من برای حضور در آن را خنثی می کنند. من بیشتر روزها را مراقبه می کنم ، تا حدودی به دلیل اینکه از سکوت لذت می برم ، بلکه توجه و توانایی تمرکز خود را نیز آموزش می دهم.
اما حتی اگر هر روز 30 دقیقه مراقبه کنم ، بقیه وقت را صرف کنم ، تا حدودی از وسوسه های مختلف منحرف می شوم ، که به کمین دوپامین در یک تلفن هوشمند دامن زده است ، بسیار ضد تولید است. این مانند تمرین سخت در ورزشگاه است که فقط برای صبحانه ، ناهار و شام مک دونالد را می خورد.
من اتفاق افتادم که قسمت بزرگتر مستند کانال چهار را تماشا کنم کامل: مدرسه ای که تلفن های هوشمند را ممنوع کرده است دیشب وحشتناک بود تمرکز بر تأثیر کودکان است (90 ٪ از 11 ساله در انگلستان تلفن هوشمند دارند) ، اما مشخص بود که معلمان ، والدین و مجریان نیز معتاد بودند.
من این پدیده را بسیار ناخوشایند می دانم. هر کجا که نگاه کنم ، از دروازه های مدرسه گرفته تا آموزش سکو ، به نظر می رسد که همه به طور کامل از صفحه کوچک در کف دست خود منتقل می شوند. از زمانی که من ریخته ام ، واقعاً از وضعیت گسترده تر و تأثیرات آن عصبانی شده ام.
من نمی خواهم یکی از آن والدینی باشم که می گوید:همانطور که می گویم ، مثل من نیست‘. حضور این طبل در حال حاضر تأثیرات مثبتی در چاه خودم دارد ، اما من از نمونه ای که برای فرزندانمان قرار خواهم داد بسیار آگاه هستم. همسرم قبلاً شروع به صحبت در مورد دنبال کردن من کرده است ، و همچنین چند نفر در شبکه گسترده تر من.
در مورد سیستم عامل های رسانه های اجتماعی مانند Tiktok و اینستاگرام ، آخرین موردی که برای ارتقاء کار خود استفاده می کنم ، درگیری عمیق هستم. چگونه می توانم طبل ها را ارسال کنم ، با دانستن کاملاً خوب ، من به یک رویکرد الگوریتمی که به طور گسترده به سلامت روانی افراد آسیب می رساند ، کمک می کنم؟ من به همین دلیل به طور جدی در نظر دارم که ارسال در Insta را متوقف کنم.
من نمی گویم رویکرد من برای همه است ، اما من از اینکه برده در تلفن هوشمند هستم متنفرم همانطور که مردم می گویند “این دستگاه ها برای ماندن بهتر در اینجا هستند‘. این می تواند باشد ، در این حالت من نحوه استفاده از معدن را انجام می دهم. من می خواهم از آن استفاده کنم ، نه از من.
فقط برای تأکید مجدد ، همانطور که به نظر می رسد برخی از افراد به دلایلی در تلاش هستند تا آنها را احاطه کنند: من هنوز یک تلفن هوشمند دارم. اما وقتی گنگ دارم ، لازم نیست همیشه آن را با خودم داشته باشم و هنوز هم برای خانواده و دوستانم کاملاً در تماس هستم.
رویکرد من برای مخلوط کردن تلفن های گنگ/ هوشمند کامل نیست ، اما من بسیار خوشحالم که راهی برای بازیابی برخی از قدرت این دستگاه ها پیدا کردم. به عنوان یوهان هری در قسمت امروز پادکست می گوید “ما باید به خاطر داشته باشیم که وقتی صحبت از رسانه های اجتماعی می شود ، ما محصول هستیمحرف
من دوست دارم افکار شما را بشنوم. آیا C4 Doc Slide را تماشا کردید؟ تلفن های هوشمند در دیدگاه های من آسیب های بی شماری ایجاد می کنند ، نه فقط کودکان. ما نمی توانیم به روشی که هستیم برویم ، آیا؟ آیا فکر می کنید که گنگ را همانطور که دارم دریافت کنید؟
**
آیا احساس بیش از حد و استرس دارید؟ افراد زیادی وجود دارند که تعجب آور نیست ، زیرا ما به طور کلی با مغزهای ماقبل تاریخ به دنیای آینده نگر سفر می کنیم. ما برای یک هفته بیش از 100 سال پیش سهم بیشتری کسب می کنیم. و سوزاندن و جریان متضاد است – وقتی کسی بالا می رود ، پایین می رود.
اگر این طنین انداز باشد ، برای تبعید سوختگی و یافتن جریان ، به مینی دوره رایگان من بپیوندیدS شما روش هایی را برای بازیابی تمرکز و خلاقیت خود و لمس صلح که همیشه در دسترس است ، خواهید آموخت. شما به پناهندگی ایمن دسترسی خواهید داشت (این نیز منبع است با ایمان خلاقیت) مهم نیست که چه اتفاقی در سطح زندگی شما می افتد. از دست ندهید – فقط برای مدت کوتاهی در دسترس است. اینجا ثبت نام کنیدحرف
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
