سلام دوستان ،
من در مورد منطقه تابستان فکر می کردم ، اکنون که مدارس انگلستان از هم پاشیده بودند.
دختر من از یونی در خانه است ، در حال حاضر کار او با یک کار موقت در لندن دشوار است ، که او کاملاً دوستش دارد. او برای ناهار خود کوسکوس را در گلدان خود با Tupperware جمع می کند. او با تحریک همکاران جوان جدید خود باهوش و نیرومند به نظر می رسد. او ساعت 8 صبح برای گرفتن قطار از خانه خارج می شود. یادم است که خودم این کار را به عنوان یک زن جوان انجام می دادم (به جز کوسکوس). قبل از سفر بسیار کوتاه من به میز کار من بود یا کارگاه من در باغ از 15 سال پیش آغاز شد. قلب من با غرور می پیچد: او نه تنها دوران کودکی خود را تجربه می کند و شکوفا می شود.
برای تجارت جواهرات دست ساز من ، یک فصل آرام است و همچنین در Substack و در حال حاضر بسیار آرام است.
بنابراین ، من وقت دارم.
وقتی در سلامت روان کار می کنید ، همه چیز نیز آرام می شود. هنگامی که من به مدت 16 سال به عنوان درمانگر کار کردم ، تابستان آب و هوای مرده ای بود که مردم به تعطیلات می رفتند ، حتی اگر مشکلی برای مقابله با آنها داشته باشند. این چیز درستی است.
مردم اغلب با روزهای طولانی تر و آسمان گرمتر احساس بهتری می کنند ، وضوح بیشتری دارند. در ماه سپتامبر بیایید ، مشکلات آنها می تواند سر آنها را دوباره جلب کند: همانطور که روال جذب می شود ، و همچنین تاریکی و اتاق های درمانی دوباره پر می شوند.
این برای من درست است
پاییز دردناک ترین زمان سال برای من است ، زیرا این سالگرد زمانی است که دو نوزاد من هنوز متولد شده بودند و اندوه ، استرس و فاجعه ای که برای مدت طولانی ظاهر می شود ، هنوز هم هر لحظه از هر روز تأثیر می گذارد ، هرچند اکنون بیشتر به عنوان سایه ای روی قلب و انتخاب من است.
وقتی 15 سال پیش یک مادر مجرد شدم ، از تابستان می ترسیدم.
کشش طولانی دخترم بدون حمایت از دوستان و خانواده ای که هنگام مجروح شدن به آنها تبدیل شدند ، من را به وسیع و جرعه ای رها کردند.
من خوش شانس بودم ، حتی اگر در کورنوال ، ویلا خانوادگی ، جایی برای راحتی داشتم ، جایی که حداقل می توانیم با هم جمع شویم و با سطح سطحی صحبت کنیم و انگشتان پا را در دریا فرو کنیم. من در هیجان امواج که در هنگام بمباران بدن ، به من می خندم ، می خندم و لبخند می زنم و از شتاب دیگر هاروی در کنار من لبخند می زنم.
هنوز
اکنون دختر من خودکفا است ، 19 ساله (سخت است باور کنید که آدل اولین آلبوم خود را در این عصر نوشت). او یک فرد بالغ با انتخاب ، بازتاب و راه حل های خاص خود است.
اکنون همه چیز راحت تر است.
مردمم را پیدا کردم
من تمام تلاشم را کردم
من می دانم که کی هستم.
من می دانم که مهمترین چیز برای من چیست.
بیدار شدن در اواخر ماه اوت بسیار آسان است و تعجب می کنید که تابستان کجا گذشت.
هفته ها را می توان در کنار هم ، پر از نیاز ، برنامه های نیمه صمیمانه یا پر شدن آهسته در انفعال ، مبهم کرد.
ذهن من با این همه می چرخد.
من می خواهم بیشتر استراحت کنم.
چیز جدیدی ایجاد کنید.
مکالمه های عمیقی با افرادی که دوستشان دارم: کسانی که مانده اند.
من می خواهم این کتاب را بخوانم.
پابرهنه برو
سرد همه مشاغل ناتمام.
من به باغ کوچک و بی سواد خود برخورد کردم.
عشق پیدا کن؟
اما از بعضی جهات این اتفاق نمی افتد ، اگرچه هر آب نبات برای توجه من ، رقابت و پایان دادن به یک دسته.
زندگی بدون قصد می تواند وقت مقدس ما ، ساعات ارزشمند زندگی ما را هدر دهد (خدا ، اکنون چگونه پنجاه ساله هستم؟).
اگر اجازه دهیم ، بدون جهت حرکت کنیم ، از خودمان محروم می شویم ، آنچه را که ارزش داریم. قایقرانی احساس فریبنده ای آرام می کند اما برای من این احساس را به وجود می آورد که به طور کامل نباشد در اینجا برای زندگی خودم در واقع ، استرس بیشتری ایجاد می کند.
چه می شود اگر بتوانیم چند انتخاب کوچک و معنی دار انجام دهیم که انرژی ، بدن ، خلاقیت ما ، فضاهای ما را پرستش می کند؟
زندگی عمدی مربوط به رویه های کامل یا پیروی از برنامه ها نیست و همچنین ثابت نیست.
این برای ماست که روزهای خود را به جای اینکه توسط آنها پوشیده شویم ، انتخاب کنیم. (اگرچه انتخابی که باید از آنها منتقل شود نیز گزینه ای است).
یک تابستان عمدی می تواند شبیه صبح کند ، پیاده روی در باغ ، زمان نوشتن یا ایجاد یا فکر کردن باشد. این می تواند پاکسازی چیزی باشد که دیگر متناسب نیست: درهم و برهمی ، خود به نظر می رسد ، روابطی که تخلیه می شود یا انرژی برای بازتاب ها صرف می کند ، چیزهای از دست رفته مدت هاست ناپدید شده اند.
شما می توانید چیز جدیدی یاد بگیرید یا بله یاد بگیرید بودن با خودتان بیشتر تمایل دارید. این ممکن است با آنچه کار می کند ادامه یابد ، اما با پاهای برهنه و بدون آرایش.
بیایید یک تابستان ایجاد کنیم که از چه کسی در حال حاضر پشتیبانی می کند و چه کسی هستیم.
من این اقدامات درمانی را برای مسافرت ایجاد کرده ام تا به شما کمک کند تا برای تابستان پیش رو آگاه تر باشید. و اگر در حال حاضر در تابستان نیستید ، هنوز هم خوشحال هستید که برای هر فصلی عمدی داشته باشید.
اگر آن را دوست دارید ، این نوع لیستی است که می توانید از جلسات شکوفه انتظار داشته باشید ، که دوباره از سر گرفته می شود ، البته کمی عمیق تر ، موضوعاتی را پوشش می دهد که معمولاً در درمان های قبلی مانند جلسات قبلی برای خودآزمایی ، اعتماد به نفس ، ترمیم و خودآزمایی مورد مطالعه قرار می گیرند -برای بیشتر غلبه می کنند!
-
چگونه می خواهم این تابستان را احساس کنم؟
-
کدام قسمت از من توجه بیشتری می خواهد: بدن ، ذهن ، روح ، روابط ، خلاقیت ، هدف؟
-
کدام آیین کوچک می تواند از چاه من در این فصل پشتیبانی کند؟ (برای من مراقبه روزانه ، پیاده روی روزانه من ، روزمره یوگا).
-
چه کسی یا چه کسی مرا تخلیه می کند ، که دوست دارم از آن عقب نشینی کنم؟ آنها را ضبط کنید و عمداً آنها را آزاد کنید.
-
چه چیزی باعث می شود بیشتر از این تابستان احساس کنم؟
-
چگونه می توانم زیبایی بیشتری را به زندگی روزمره خود بیاورم؟
-
منظور از استراحت خوب و عمیق چیست؟ چگونه می توانم تضمین کنم که این اتفاق می افتد؟
-
چه چیزی برای از بین بردن ، جسمی ، عاطفی یا روحی نیاز دارد؟
-
چه قصد شخصی برای رشد فقط می خواهم در تابستان با خود حمل کنم؟
-
چه می توانم پشیمان شوم که قبل از پایان فصل انجام ندادم؟
-
اگر این تابستان گذشته من بود ، چگونه وقت و انرژی خود را می گذرانم؟
اگر می خواهید عمیق تر بروید ، من 80 صفحه کتاب کار عمدی به روز شده در حال حاضر برای تابستان برای فروش است. این به شما کمک می کند تا در هر زمینه ای از زندگی وضوح ، سهولت و جهت بیشتری ایجاد کنید. این پر از سوابق درمانی ، تمرینات و دستورالعمل های ملایم است که برای کمک به شما در زندگی بیشتر طراحی شده است و نه فقط از یک اتوپیلوت زنده مانده است.
با عشق و قدردانی ،
کیت
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
