نهید د بلژون ، “زمزمه سیستم عصبی” نویسنده و معلم جنبش جسمی است. این متخصص در کمک به مشتریان از طریق سوزاندن ، اضطراب و مشکلات مربوط به تروما با مشکلات برنامه تسکینحرف
خرید کردن انگلیس را آرام کنید / / ما را آرام کن
سلام هفته شما چگونه می گذرد؟ من اخیراً شروع به ارسال کردم وابسته به لینکدین– اگر آنجا هستید و از تدریس من لذت می برید ، من واقعاً از این بررسی قدردانی می کنم.
به تازگی ، مسئله LinkedIn من پر از بحث و گفتگو در مورد “سندرم تحمیل” شده است ، که باعث شد من فکر کنم – من مطمئن نیستم که این یک چیز واقعی است. در حالی که من از خودآگاهی کاملاً حمایت می کنم ، آیا واقعاً می خواهیم زنان (یا کسی) را متقاعد کنیم که از یک رنج می برند سندرم؟ بعد از 20 سال کار با مردم ، آموخته ام که همه در حال پردازش تجربیات به روش خود هستند. کمک مردم برای درک احساسات آنها و جهت یابی آنها به طور مؤثر هسته ای تر از رویکردی با یک اندازه است.
من این را در آخرین پست خود تحقیق می کنم و دوست دارم افکار شما را بشنوم!
اگر دختری داشتم که به من می گفت در حال مبارزه با سندرم ایمپستر است ، من به آرامی او را از برچسب هدایت می کنم و او را تشویق می کنم که علاقه مند شود چرا او اینگونه احساس می کند.
شاید او یک کار جدید باشد که با یک منحنی تمرینی شیب دار روبرو است و فراتر از عمق او احساس می کند. من به او یادآوری می کنم که این یک یادگیری عادی از چیزهای جدید است که اغلب لحظاتی از خودآگاهی را به ارمغان می آورد ، اما رشد واقعی وجود دارد. من او را به سرمایه گذاری در وقت ، تسریع و پذیرش چالش تشویق می کنم ، نه ترس.
شاید او در محل کار احساس شنیده نشود. در این حالت ، من پیشنهاد می کنم که او نگرانی های خود را بنویسد ، به دنبال یک مربی باشد یا با مدیر خود مکالمه ای در مورد چگونگی استفاده از مهارت های خود داشته باشد.
اگر او از حجم کار خود احساس غرق شدن کند ، من همدردی می کنم – زندگی مدرن به سرعت حرکت می کند و انتظار می رود همه بی نهایت تولید شوند. اما ما ماشین نیستیم. ما برای تعمیر ، تعمیر و کالیبراسیون به زمان نیاز داریم. من او را ترغیب می کنم که در بلوک های متمرکز کار کند و تمرکز عمیق را با لحظه های استراحت ذهنی متناوب کند.
در دنیایی که وسواس طبقه بندی و برچسب زدن هر تجربه ای دارد ، ممکن است زمان تجدید نظر باشد سندرم بی حسیحرف
چه می شود اگر به جای اینکه به ما فرصت بدهد ، این اصطلاح ما را نگه می دارد؟ چه می شود اگر این فقط راه دیگری برای متقاعد کردن خودمان باشد که ما متعلق به ما نیستیم یا به اندازه کافی خوب نیستیم – وقتی واقعاً فقط فراتر از منطقه راحتی خود هستیم؟
تبدیل یک تجربه جهانی انسانی به سندرم به او قدرت می بخشد. این تمرکز را تغییر می دهد رشد بله ناسازگاریبا ایجاد احساس کمبود مکان ما. اما ناراحتی نشانه این نیست که ما متعلق به آن نیستیم. این نشانه این است که ما در حال گسترش به چیز جدید هستیم.
به جای اینکه به داستان یک خود -نارا بپردازیم ، باید بپذیریم که فضای بین دانش و نه دانش ساده است انتقالما افراد خارجی نیستیم – ما در حال تبدیل هستیم.
به جای اینکه خود را در مورد عدم اطمینان برطرف کنید ، از سوالات عمیق تری بپرسید:
-
آیا من فقط با یک منحنی تمرینی شیب دار روبرو هستم؟
-
آیا قبل از اینکه انتظار داشته باشم وقت کافی برای سرعت بخشیدن دارم؟
-
آیا موارد مناسب را در اولویت قرار می دهم یا خیلی نازک کشیده ام؟
-
کار را گذاشتم؟
-
آیا می دانم چه چیزی برای یادگیری احساس اطمینان بیشتر نیاز دارم؟
-
آیا من به دنبال افراد مناسب برای راهنمایی و پشتیبانی بوده ام؟
هیچ یک از مشتری های من هرگز به من نیامده اند که سندرم پشتیبانی خود را “اصلاح” کنند. در عوض ، آنها از طریق سوزاندن ، اضطراب و تروما کار می کنند. هیچ یک از دوستان درخشان من – بدون در نظر گرفتن سن ، جنس یا منشأ – هرگز ادعا نکرده اند که از آن رنج نمی برند.
اگر من یک دختر داشتم ، امیدوارم که او را با اعتماد به نفس برای مواجهه با چالش ها ، به طوری که او علاقه مند باشد ، اقدام کند تا به یک متخصص خود متخصص تبدیل شود.
“اگر شخصی مطمئناً شروع شود ، او با شک و تردید به پایان می رسد ؛ اما اگر او راضی باشد که با شک و تردید شروع کند ، مطمئناً به پایان می رسد.”
– فرانسیس بیکن ، آکسفورد فرانسیس بیکن چهارم: پیشرفت آموزش
مطبوعات را متوقف کنید: عقب نشینی را در آخر هفته آرام کنید در 10 – 12 اکتبر در ترکفضای عقب نشینی فوق العاده در کنت ، 51 دقیقه با سنت پانکراس. من قبلاً خانه ها را فروختم. اما آنها دو اتاق را در خانه (1 حمام و 1 حمام مشترک) ، 3 تخت به سبک رسوایی و 4 اتاق برای یک ماشین 5 دقیقه ای در آبگرم گذاشتند. من فقط 12 نفر را می گیرم. اشتغال منفرد 1150 پوند / دوقلو 795 پوند است – یک دوست / خوابگاه 650 پوند. اگر می خواهی بیایی به من بگو.
بعدی عقب نشینی روز را آرام کنید شنبه 17 استدومین ماه مه – من هر بار اصول آرامش سیستم شما را آموزش می دهم ، اما چشم انداز جدیدی را برای حرکت مغز و بدن بر اساس تحقیقات ، آنچه مشتریان طی می کنند و آنچه در جهان اتفاق می افتد ارائه می دهد. روز عقب نشینی ها را در طول سال رزرو کنید تا همچنان به سیستم خود یادآوری کنید که چگونه احساس آرامش می کند. مکان خود را اینجا تماشا کنید.
این هفته درس صدور یک گردن سوماتیک است و شما می توانید در تاریخ 16 فوریه در زیر ، ارتباط جلسه زنده ما را پیدا کنید.
اگر می خواهید از یک جلسه زنده ماهانه 60 دقیقه ای لذت ببرید ، 3 درس کوتاهتر برای قرار گرفتن در روز خود ، از تمام درس ها و ایده های مربوط به نحوه زندگی نقض شده حمایت کنید ، و همچنین بایگانی های مهمان که چشم انداز جدیدی را برای آنچه باعث می شود جهان به مکانی بهتر تبدیل شود. به باشگاه Selethe بپیوندید.
آخر هفته خوبی داشته باشید
انسان بمان ،
nahid x
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
