خطرات ذهنیت قربانی

در پی قتل تکان دهنده چارلی کرک، فعال محافظه کار، بحثی پر جنب و جوش در مورد ماهیت گفتمان سیاسی در آمریکا به وجود آمده است. به ویژه، بسیاری در مورد اینکه چگونه زبان افراطی می تواند افراد را مستعد خشونت فیزیکی کند، سوال می پرسند.

این اطمینان‌بخش است که اکثر آمریکایی‌ها موافقند که اختلافات سیاسی نباید با خشونت حل شود و جامعه باید زبانی را که خشونت را ترویج می‌کند به شدت محکوم کند.

در چارچوب این بحث، یک مفهوم بحث برانگیز تر مورد بررسی دقیق تری قرار می گیرد – این ادعا که کلمات خود می توانند خشونت آمیز باشند. برای روشن بودن، این به زبانی که آشکارا مردم را به حمله فیزیکی به مخالفان سیاسی خود فرا می‌خواند، اشاره نمی‌کند. در عوض، این مفهوم بر این باور است که زبان خاصی می تواند چنان توهین آمیز باشد – چه از طریق کلمات خاص استفاده شده و چه از طریق ایده های گسترده تر منتقل شده – که باید به اندازه خشونت فیزیکی آسیب زا در نظر گرفته شود.

این مفهومی است که در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است و معمولاً توسط فعالان و متفکران چپ مرکز ترویج می شود. به ویژه، این ایده در دانشگاه ها و سایر محیط های دانشگاهی جا افتاده است.

داستان‌های زیادی از دانشجویان، گاه استادان، وجود دارد که با خشونت سعی می‌کنند پیام‌های سیاسی را که شخصاً مورد اعتراض می‌دانند، سرکوب کنند. (اغلب آنها موفقیت آمیز هستند.) این تلاش ها برای سرکوب گفتار ناخواسته شکل های مختلفی به خود گرفته است – اعتراض تهاجمی به سخنرانان بحث برانگیز، سانسور رسانه های آنلاین و مکتوب، و اعمال مجازات های انضباطی برای کسانی که دیدگاه های نامطلوب بیان می کنند.

این دانشجویان و اساتید این اقدامات را با این ادعا که از خود (و دیگران) در برابر خشونت محافظت می کنند، توجیه می کنند. توضیحات آنها در مورد اینکه دقیقاً چگونه کلمات خشونت را تشکیل می دهند اغلب پیچیده و زودباور هستند.

موضوعات خاصی تمایل به ظهور دارند. این افراد ممکن است استدلال کنند که برخی از گروه‌های اقلیت در طول تاریخ چنان قربانی شده‌اند که هرگونه قرار گرفتن در معرض ایده‌های مغایر با اهداف سیاسی آن گروه‌ها باعث قربانی شدن بیشتر می‌شود. از طرف دیگر، آنها ممکن است استدلال کنند که قرار گرفتن در معرض زبان ناراحت‌کننده می‌تواند آسیبی تلقی شود که به عنوان آزار فیزیکی یا کلامی که افراد ممکن است در زمینه‌های دیگر تجربه کنند، آسیب‌زا تلقی شود.

در جاهای دیگر درباره پیامدهای اجتماعی-سیاسی گسترده پذیرش این ایده که کلمات می‌توانند خشونت باشند، مطالب زیادی نوشته شده است. با این حال، مایلم بیشتر به پیامدهای زیانبار عاطفی و روانی این طرز تفکر بپردازم. افرادی که معتقدند کلمات می توانند با خشونت برابری کنند، اثرات بسیار منفی بر وضعیت روانی خود دارند.

زبانی که برای توصیف تجربیات خود استفاده می کنیم تأثیر عمیقی بر نحوه پردازش احساسی ما دارد. سناریویی را تصور کنید که در آن با یک سخنرانی سیاسی مواجه شدید که باعث واکنش منفی شدید شد. شاید گوینده به تعدادی از دلایل و ارزش‌هایی که شما آن‌ها را گرامی می‌دارید حمله می‌کند. شاید آنها را مسخره یا تحقیر کرده است.

طبیعی است که به چنین فردی واکنش شدید نشان دهیم. با این حال، یک فرد سالم از نظر عاطفی از واکنش بیش از حد اجتناب می کند و زبان منطقی برای توصیف آنچه تجربه می کند پیدا می کند. شاید او بتواند چیزی شبیه به این بگوید: “از شنیدن این که این مرد به دلایل و ارزش هایی که من به آنها اعتقاد دارم، به نوعی ناراحت شدم. با این حال، او حق دارد خود را بیان کند و من می توانم از آن ادامه دهم.”

در این شرایط، فرد تجربه را به روشی سنجیده و معقول پردازش می کند. او احساس ناراحتی و عصبانیت خود را تصدیق می کند، اما تأثیر آنها را اغراق نمی کند. او راهی برای عبور از عصبانیت خود پیدا می کند و می پذیرد که در یک جامعه آزاد گوینده حق دارد نظرات خود را هر چند نفرت انگیز بیان کند. چنین پاسخی نمونه ای از تاب آوری، تحمل و هوش هیجانی است.

حال همین وضعیت را تصور کنید، اما در عوض شنونده ترجیح داد به سخنان گوینده برچسب «خشونت» بزند. به این ترتیب شنونده به عنوان قربانی برچسب زده می شود. به جای اینکه خود را فردی ببیند که می تواند در برابر ایده های ناراحت کننده مقاومت کند، اکنون شروع به شناسایی فردی می کند که آسیب پذیر است و به راحتی تهدید می شود.

شنونده به این باور می رسد که ضربه ای مشروع را تجربه کرده است. این باعث تشدید هر گونه احساس خشم، اضطراب یا ناتوانی در او می شود. چیزی که ممکن است در ابتدا فقط یک قسمت کمی ناراحت کننده باشد، به سرعت به چیزی تبدیل می شود که از نظر عاطفی ویران کننده است.

همانطور که انتظار می رود، یک چرخه معیوب رخ می دهد. وقتی شروع به شناسایی قربانی می‌کنید و به گفتار ناخوشایند برچسب خشونت می‌زنید، نحوه نگاه شما به تجربه‌های آینده را شکل می‌دهد که در آن با کلمات یا ایده‌هایی روبرو می‌شوید که با آنها مخالف هستید. شما مشروط خواهید شد که «خشونت» را در گفتار روزمره ببینید و در پاسخ به این خشونت درک شده، احساسات منفی شدید ایجاد کنید.

یک پیامد جدی دیگر از برچسب زدن گفتار به عنوان خشونت وجود دارد. این به طور نامناسبی مسئولیت را از نظر اینکه چه کسی را مسئول مدیریت احساسات خود می‌دانید تغییر می‌دهد.

“کلمات خشونت هستند” – چه کسی این افسانه خونین را باور می کند؟

ما باید در مورد ایده های ناراحت کننده یاد بگیریم، اینگونه است

چگونه با افرادی که با شما مخالف هستند گفتگوهای مدنی داشته باشید

در حالی که همه ما باید برای جلوگیری از آسیب رساندن به احساسات دیگران تلاش کنیم، در پایان روز، احساسات شما متعلق به خودتان است. گفتار و اعمال دیگران می تواند به شدت بر شما تأثیر بگذارد، اما در نهایت شما مسئول این هستید که آیا به احساسات خود به صورت سازنده یا ناسالم پاسخ می دهید. وقتی به عنوان یک قربانی شناسایی می‌شوید، فراموش کردن آن آسان است.

مردم تمایل دارند این باور را داشته باشند که میزان آسیب جدی شخصی به آنها بر این که چه کسی مسئول “رفع” وضعیت است، تأثیر می گذارد. اگر مردم از طریق گفتار خود مرتکب «خشونت» شده‌اند، معنایش این است که مسئولیت ایجاد احساس بهتر بر دوش آنها است. به عنوان یک “قربانی” نقش شما این است که منتظر بمانید تا مجرم عذرخواهی کند و پاسخگو باشد. هیچ اقدامی از شما انتظار نمی رود. چنین تفکری بسیار مضر است.

در شرایطی مانند این، پاسخ سالم این است که افکار و احساسات خود را بهتر درک کنید و سپس مهارت های تنظیم هیجانی را توسعه دهید. هرچه بیشتر این مهارت‌ها را تمرین کنید، بهتر در آن‌ها دست خواهید یافت. با گذشت زمان، بهتر می‌توانید پریشانی را تحمل کنید و واکنش‌های هیجانی شدید نسبت به تجربیات روزمره را به حداقل برسانید.

وقتی کلمات را به عنوان توهین نام گذاری می کنید (و به نوبه خود به عنوان قربانی شناسایی می کنید)، هیچ یک از این رشد عاطفی اتفاق نمی افتد. شما نیازی به کار بر روی مهارت های تنظیم هیجانی احساس نمی کنید، زیرا مشکل را به طور کامل شخص دیگری می بینید. شما احساسات شدید خشم یا اضطراب خود را موجه می بینید، نه چیزی که نیاز به یادگیری نحوه مدیریت آن دارید.

عواقب مضر قابل توجهی در مورد برچسب زدن به عنوان سخنرانی خشونت آمیز وجود دارد که با آن مخالف هستید. شما فقط به ایده هایی که منفور می دانید اعتراض نمی کنید. در نهایت به خشم، اضطراب و پریشانی که قبلاً تجربه می‌کردید اضافه می‌کنید. با توصیف خود به عنوان یک قربانی، شروع به شناسایی با احساس ناتوانی می کنید و از احساس عاملیت دست می کشید. شما فرصت‌های یادگیری مهارت‌های تنظیم هیجانی را نادیده می‌گیرید، زیرا مسئولیت احساسات خود را به جای خود، به دست دیگران می‌گذارید.

هیچ کدام از اینها به این معنا نیست که کسانی که در سخنرانی سیاسی شرکت می کنند باید احساس کنند که بی مورد تحریک کننده یا تحریک کننده هستند. اگرچه شنوندگان در درجه اول مسئول واکنش های عاطفی خود به سخنان شما هستند، بهترین کار این است که نظرات خود را به شیوه ای مودبانه و محترمانه بیان کنید.

علاوه بر این، تأکید بر این نکته مهم است که موقعیت‌های زیادی وجود دارد که در آن آزار کلامی واقعاً می‌تواند از نظر روانی ویرانگر و از نظر عاطفی آسیب‌زا باشد. تجربه چنین آزاری توسط والدین، همسران یا دیگران زخم های روانی عمیقی ایجاد می کند که ممکن است سال ها طول بکشد تا بهبود یابد.

هیچ یک از آنچه در بالا گفتم نباید به عنوان به حداقل رساندن تأثیر آسیب واقعی تلقی شود. با این حال، بسیار مهم است که آزار کلامی مشروع را از گفتاری که اتفاقاً ناراحت‌کننده و ناراحت‌کننده است، تشخیص دهیم. برچسب زدن به سخنرانی سیاسی تحریک آمیز به عنوان خشونت، کسانی را که آزار واقعی کلامی و عاطفی را تجربه کرده اند (حتی بیشتر از آن کسانی که قربانی آزار فیزیکی واقعی شده اند) آزار می دهد.

اگرچه دوران کنونی ما از نظر سیاسی پرآشوب شده است، اما این آشفتگی فرصتی را برای جامعه ما ایجاد کرده است تا نحوه مشارکت ما در گفتمان مدنی را دوباره ارزیابی کند. خیلی ها امیدوارند که دیالوگ های محدودتر و محترمانه تری به وجود بیاید.

تا زمانی که این اتفاق نیفتد، شما این توانایی را دارید که پاسخ عاطفی خود را به گفتاری که به نظرتان مضر است تعدیل کنید. برچسب زدن کلمات به عنوان خشونت صرفاً بازتابی نادرست از واقعیت نیست. این باعث افزایش اضطراب شما در مورد فضای سیاسی-اجتماعی می شود و از ایجاد مهارت برای تحمل بهتر مخالفت جلوگیری می کند.

از این گذشته، زمانی که ملت ما درگیر بحث‌های جدی سیاسی-اجتماعی می‌شود، زبانی که انتخاب می‌کنیم بسیار مهم است – هم کلماتی که برای به اشتراک گذاشتن ایده‌های خود به کار می‌بریم و هم کلماتی که برای توصیف واکنش‌هایمان به دیدگاه‌های مخالف استفاده می‌کنیم.

برای اطلاعات بیشتر از از مخفیگاه او دیدن کنید

، جایی که این مقاله برای اولین بار ظاهر شد.