امروز روانشناسی ماسک اوتیسم را پوشش دهید

در قسمت 10 از پانچ درمانی غلافما با مربی اوتیسم و ​​روانشناس بالینی کیتی آدولف – که چند سال پیش از آلفای برای اوتیسم قدردانی کرد ، صحبت کردیم. آلفی سفر خود را با اوتیسم و ​​روند افشای و کشف خود به اشتراک گذاشت. برای بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم ، زندگی یک عمل متعادل بین صادق بودن به خود معتبر و پذیرفته شده است. این رقص ظریف اغلب به شکل “پوشیدن” می شود.

در سالهای اخیر ، آگاهی و تشخیص اوتیسم افزایش یافته است – از طریق یک ارزیابی ، تشخیص ها بین سالهای 1998 و 2018 787 ٪ افزایش یافته است (راسل و همکاران ، 2021). مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به اوتیسم احتمالاً شرایط سلامت روانی و جسمی مانند اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند (لای و همکاران ، 2019) و حتی اختلالات و تشنج های دستگاه گوارش (Sala et al. ، 2020). این چالش ها نه تنها از اوتیسم ، بلکه از فشار برای ماسک آن ناشی می شود. درک این امر باعث پیشرفت در کیفیت زندگی افراد مبتلا به اوتیسم می شود و درک بهتری از خود و نحوه مدیریت کارهای روزمره خود به آنها می دهد.

آدولف نقاب زدن را به عنوان “کارهای آگاهانه و ناخودآگاه که مردم برای کاهش اختلافات انجام می دهند و آنها را برای جهان کمتر آشکار می کند ، توصیف می کند. در سطح سطحی ، همه ما هر از گاهی ماسک می کنیم و رفتار خود را برای پاسخ به پویایی اجتماعی مانند عروسی یا جلسه تجاری تغییر می دهیم. با این حال ، همانطور که آلفی مربی اوتیسم در پادکست توضیح داد ، تفاوت اساسی وجود دارد:

• هر روز تنظیمات می توانند به سادگی پایین آمدن صدای شما در یک کتابخانه باشند.
• نقاب زدن به اوتیسم خود ، سبک ارتباطات و هویت واقعی خود را سرکوب می کند تا دیگران شما را بپذیرند.

نقاب اوتیسم فقط خسته کننده نیست. می تواند خسته کننده باشد. کودکان مبتلا به اوتیسم با شروع کودکی می آموزند که صداقت و مستقیم آنها مجازات می شود ، مهم نیست که اهداف آنها چقدر خوب باشد. با گذشت زمان ، آنها برای جلوگیری از سوء تفاهم ، طرد یا مجازات ، شروع به پنهان کردن بخش هایی از خود می کنند.

آلفی نمونه ای از روزهای مدرسه خود را به اشتراک گذاشت ، که نشان می دهد چگونه می توان به راحتی سوء تفاهم رخ داد. در طی یک کلاس مخصوصاً پر سر و صدا ، وقتی معلم پرسید “چه کسی صحبت می کند؟” ، این سؤال را به معنای واقعی کلمه پرسید ، آلفی دست خود را بلند کرد – در بازداشت به عنوان مجازات کشت. او پرسید که “چرا؟” این سؤال منجر به مجازات بیشتر شد و در نهایت کودک “چالش برانگیز” را برچسب گذاری کرد.

چرا مردم ماسک می کنند

آلفی به این فکر می کند که چگونه لحظه خاصی در زمانی که متوجه می شود متفاوت است وجود ندارد. در عوض ، او همیشه سعی می کرد “متناسب” شود. رفتار طبیعی آن اغلب به عنوان “عجیب” یا “چالش برانگیز” طبقه بندی می شود ، که باعث افزایش حس دیگری می شود. با گذشت زمان ، این نظرات می توانند از خود اعتماد به نفس شخص تغذیه کنند و در مورد نحوه رفتار در سناریوهای مختلف سردرگمی ایجاد کنند.

در ادامه در بزرگسالی و در محل کار ، فرد مبتلا به اوتیسم می تواند یاد بگیرد که در مورد ایده ها و/یا عقاید ساکت بماند تا از اختلال دیگران جلوگیری شود. (نمایش این رفتار را می توان در افسانه “لباس های جدید امپراتور” مشاهده کرد – داستان دانستن حقیقت ، اما احساس نمی کند که نتواند آن را بیان کند.)

تشخیص

در حالی که ماسک می تواند به شخص کمک کند تا در روزمره خود حرکت کند ، اثرات ماندگار می تواند مضر باشد. به عنوان مثال ، گاهی اوقات او می تواند افراد را با اوتیسم با سؤالاتی مانند “من باید بفهمم چه اتفاقی می افتد زیرا من مخرج معمولی هستم”. این منجر به فرسودگی ، سوزاندن و افزایش حساسیت به طرد بدون توضیحات روشن می شود.

برای ALFI ، ارزیابی اوتیسم فقط مربوط به بدست آوردن برچسب تشخیصی نبود. این راهی برای او بود که بفهمد چرا احساس می کند متفاوت است. آدولف روند دستیابی به ارزیابی را راهی برای “پایین آمدن شانه ها” توصیف کرد.

این فرایند می تواند به پرتاب برچسب هایی مانند “خشن” یا “ناراحت کننده” که ممکن است با گذشت زمان ساخته شود کمک کند. شاید از همه مهمتر ، ارزیابی می تواند به اوتیست کمک کند تا “ماسک” را یاد بگیرد و یک زندگی معتبر داشته باشد. آنها می توانند درک بهتری از هویت خود بدست آورند و به آن کمک کنند که بهتر باشد که آنها چه کسی هستند ، در عین حال تمایل به سرکوب خود را برای آسایش دیگران از بین ببرند.

آلفی از تجربه زندگی خود استفاده کرد که او یک ماما ، راهنمای مدیریت و مدیر منابع انسانی برای بهبود زندگی و دیگران از طریق کارهای فعلی و آینده خود بود. دانش به دست آمده از تشخیص وی ، پایه و اساس دستیابی به موفقیت را نشان می دهد ، از جمله دریافت مدرک کارشناسی ارشد در اوتیسم برای بزرگسالان و تبدیل شدن به ADHD و مربی و مشاور اوتیسم. این هدف این است که دانش خود را با تکمیل مدرک دکترا گسترش دهد. در معرفت شناسی اوتیسم.

هنوز هم ممکن است برخی از ننگ های اطراف برچسب اوتیسم وجود داشته باشد ، اما بسیاری از افراد جامعه اوتیسم بر این باورند که آنها قادر به دستیابی بیشتر از طریق خودآگاهی عمیق تر و دانش هستند که این ارزیابی به ارمغان می آورد ، زندگی کامل و معتبر با بیان غیرقانونی.

در همکاری دین لوید و آلیس لایت ، دستیاران افتخاری برای تحقیق در روانشناسی زندگی-یک عمل متنوع در لندن.

برای یافتن یک درمانگر ، امروز به فهرست روانشناسی درمانی مراجعه کنیدحرف