اعتماد به خوبی افزایش می یابد –

داشتن اعتماد به نفس بالاتری نسبت به دیگران و همچنین نهادها می تواند بهزیستی ذهنی را ارتقا بخشد.

تحقیقات منتشر شده در یک خبرنامه روانشناختی نشان داده است که خوب و اعتماد به نفس در طول زمان تقویت می شوند.

“ما دریافته ایم که اعتماد و بهزیستی ذهنی دست به دست هم می دهند. افرادی که به دیگران یا نهادهای خود اعتماد دارند ، تمایل دارند که از زندگی شادتر و رضایت بیشتری داشته باشند.

“بهزیستی ذهنی این است که مردم نسبت به زندگی خود احساس می کنند. این در مورد اینکه آیا آنها احساس خوشبختی ، رضایت یا عاطفی متعادل می کنند. بهزیستی ذهنی مهم است زیرا این امر بر سلامت (ذهنی) ما ، توانایی ما در مقابله با چالش ها و حتی مدت زمان زندگی ما تأثیر می گذارد.

در انجام مطالعه ، Finkenauer و همکارانش متاآنالیز را انجام دادند که مطالعات موجود را بررسی می کند. آنها نزدیک به 1000 مطالعه شامل بیش از 2.5 میلیون شرکت کننده بین شش تا 84 سال را بررسی کردند.

“این مطالعه با هدف جمع آوری همه محققانی که تاکنون رابطه بین اعتماد و چاه ذهنی را پیدا کرده اند -برای دستیابی به یک نگاه واضح و بزرگ ، با هم در کنار هم هستند.

مطالعات سه نوع اعتماد به نفس را مورد مطالعه قرار داده است: بین فردی ، نهادی و عمومی.

آنها دریافتند که کسانی که به طور عادی اعتماد دارند نسبت به همسالان خود که به دیگران ، نهادها یا جامعه اعتماد دارند ، احساس زرنگ تر و رضایت بیشتری دارند.

“اعتماد به مردم کمک می کند تا احساس امنیت و پشتیبانی کنند. این به ما امکان می دهد تا یک رابطه قوی برقرار کنیم ، با هم کار کنیم و میزان واکسیناسیون از افراد با اعتماد بیشتر.

“اعتماد به نفس خلاصه و بین فردی به ما کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم. در جوامعی با اعتماد به نفس بالاتر یا بین فردی ، مردم تمایل دارند که از نظر اجتماعی تر ارتباط برقرار کنند ، با افرادی که بیشتر به خودشان کمک می کنند ، داوطلبانه و در زندگی مدنی شرکت کنند.

وی خاطرنشان می کند که اعتماد به نفس و چاه می تواند به روشی چرخه ای تقویت شود ، زیرا هرچه اعتماد به نفس بیشتری ساخته شود ، افراد بهتر احساس می کنند و افراد بهتر احساس می کنند.

محققان امیدوارند که مطالعات فعلی بیشتر بتواند نحوه ایجاد اعتماد و نحوه ترمیم آن را هنگام شکسته شدن مطالعه کند.

“بر اساس اکتشافات ما ، یکی از مهمترین چالش های این زمینه ، درک چگونگی ایجاد اعتماد و شاید حتی مهم تر است ، چگونه می توان آن را هنگام اختلال اصلاح کرد. این امر به ویژه برای جمعیت آسیب پذیر مانند کودکان ، سالمندان و افرادی که با محرومیت روبرو هستند ، مهم است.”

“در دنیای سریع و نامشخص امروز ، این سؤالات بیش از هر زمان دیگری است. فیلسوف Onora O’Neal به ما یادآوری می کند که ما به جای تلاش برای” افزایش اعتماد “، ما باید روی قابل اعتماد بودن تمرکز کنیم. با این حال ، این بدان معنی است که وقتی مردم به طور مداوم صداقت ، قابلیت اطمینان و صلاحیت را نشان می دهند ، می توانیم خودمان را درک کنیم و بررسی کنیم. این قدرت قدرتمندی است که مردم را نسبت به زندگی خود احساس می کند.