آیا چک کردن تلفن همسرتان یک پرچم قرمز است؟

✅ امروز شنبه •
📖 7 دقیقه مطالعه

بسیاری از زوج ها به نقطه ای می رسند که یکی از زوجین گوشی دیگری را برمی دارد. گاهی اوقات این یک سرویس سریع است، مانند چک کردن یک کارت. گاهی اوقات جستجو برای شواهد است.

این عمل از بیرون یکسان به نظر می رسد، بنابراین خط به سختی قابل مشاهده است. بنابراین بیایید ببینیم که تحقیقات چه می گوید، چه الگوهایی به کنترل اشاره دارند، و چه کاری می توانید انجام دهید اگر شما هستید که بررسی می شود.

چرا چک کردن تلفن اینقدر رایج است؟

نظرسنجی مرکز تحقیقات Pew در سال 2019 از بزرگسالان ایالات متحده این را نشان داد 34 درصد از شرکای بزرگسال بدون اینکه شریک بداند به تلفن همراه یک شریک نگاه کرده است. همان گزارش نشان داد که از هر ده آمریکایی هفت نفر می گویند که به ندرت یا هرگز قابل قبول نیست (مرکز تحقیقاتی پیو، 2020).

مطالعاتی مانند این رفتار را به حساب می آورند اما به ما نمی گویند چرا مردم انجام دادند. یکی ممکن است از روی کنجکاوی، عدم اطمینان یا نگرانی واقعی برای ایمنی بررسی کند.

به علاوه، بررسی یکباره پس از یک نگرانی خاص یک چیز است، در حالی که یک درخواست دائمی برای دسترسی می تواند یک پرچم قرمز چشمگیر باشد.

محققان از این اصطلاح استفاده می کنند “سوءاستفاده از نظر فناوری تسهیل شده” برای استفاده از تلفن ها، برنامه ها، نرم افزارهای جاسوسی و دوربین ها برای نظارت یا کنترل شریک.

یک بررسی دامنه‌ای از 22 مطالعه منتشر شده بین سال‌های 2000 و 2020، آن را به عنوان یک روند مهم و مضر در خشونت شریک جنسی صمیمی توصیف کرد (فونتس و همکاران، 2022).

یک بررسی سیستماتیک از 31 مطالعه تجربی نشان داد که بیشتر نوجوانان یا بزرگسالان جوان به کار گرفته می‌شوند و از اصطلاحات متناقض بدون ابزار معتبر استفاده می‌کنند (Kim & Ferraresso، 2022).

این رشته جوان است، بنابراین اعداد شیوع فردی قابل توجه است.

نظارت بر علائم کنترلی شده است

درخواست برای قرض گرفتن تلفن به ندرت نشانه سوء استفاده است. افراد به دلایل عملی دستگاه ها، گذرواژه ها و مکان ها را به اشتراک می گذارند. الگوی اطراف درخواست معنی دارد.

نظارت زمانی کنترل کننده می شود که یک شریک:

• هنگام خواب یا بیرون از اتاق، تلفن شما را چک می کند
• نیاز به رمز عبور یا دسترسی نامحدود به دستگاه های شما دارد
• اصرار بر حذف مخاطبین یا مسدود کردن دوستان و خانواده دارد
• انتظار دارد عکس‌ها، تماس‌های ویدیویی یا اثبات دائمی محل سکونت شما وجود داشته باشد
• این نیاز به پاسخ‌های فوری و اشتراک‌گذاری مکان زنده در همه زمان‌ها دارد
• پیام ها، ایمیل ها یا رسانه های اجتماعی شما را بدون اجازه می خواند
• از آنچه می یابند برای مقابله، تنبیه، شرمساری یا ارعاب شما استفاده می کند

چهار بررسی به مرتب‌سازی الگو کمک می‌کند:

1. می توانید بگویید نه.
2. شما می توانید نظر خود را تغییر دهید.
3. ترتیب متقابل است.
4. شریک زندگی شما پاسخ شما را می پذیرد.

هنگامی که هر چهار مورد باقی می مانند، احتمالاً اشتراک گذاری داوطلبانه است. هنگامی که یکی از این موارد شکست بخورد، این ترتیب سزاوار بررسی دقیق تر است.

چگونه حریم خصوصی را از رازداری تشخیص دهیم

رضایت به اشتراک گذاری رمز عبور یا مکان انجام می شود نه برای همیشه دوام آورد اشتراک‌گذاری یک مکان زودتر یا یک رمز عبور در مواقع اضطراری، حق دسترسی دائمی ایجاد نمی‌کند.

می‌توانید در هر زمانی مجوز را پس بگیرید، رمز عبور خود را تغییر دهید یا اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی را خاموش کنید. شریک سالم ممکن است احساس ناامیدی کند و سوال بپرسد. آنها انتخاب شما را خیانت نمی دانند.

شریک کنترل کننده اغلب ادعا می کند که محرمانه بودن ثابت می کند که شما چیزی را پنهان می کنید. این یک انتخاب بین دسترسی کامل و عدم صداقت را ایجاد می کند و انتخاب نادرست است.

محرمانه بودن این شامل حریم خصوصی، مکالمات خصوصی، دوستی های مستقل و کنترل بر اطلاعات شما می شود.

رازداری به معنای پنهان کردن اطلاعاتی است که شخص دیگری حق قانونی دانستن آنها را دارد، مانند تعهد مالی مشترک یا تصمیم مهمی که مستقیماً بر آنها تأثیر می گذارد.

شرکا می توانند در مورد انتظارات در مورد ارتباطات، پول، دوستی ها و مرزهای آنلاین به توافق برسند.

یک توافق تنها زمانی دوجانبه تلقی می شود که هر دو احساس آزادی در امتناع داشته باشند. کسی که از ترس عصبانیت، کناره گیری یا تنبیه موافق است، بله رایگان نداده است.

واکنش همسرتان به شما چه می گوید

یک پاسخ حد معقول اغلب بیشتر از درخواست اصلی را نشان می دهد. یک شریک محترم می تواند برای گفتگو بخواهد، احساسات خود را توضیح دهد و به دنبال مصالحه باشد. شریک کنترل کننده تمایل به تشدید دارد.

رفتارهای هشدار دهنده عبارتند از:

• درخواست دسترسی فوری به تلفن خود یا مدرکی مبنی بر جایی که بوده اید
• برای دریافت اطلاعات در مورد خود با دوستان، خانواده یا همکاران خود تماس بگیرید
• شما را نادرست یا بی وفا خطاب می کنند یا می گویند چیزی برای پنهان کردن دارید
• گرفتن تلفن، قطع سرویس یا دستکاری در حساب های شما
• رفتاری بی سر و صدا با شما یا تهدید به پایان دادن به رابطه
• ظاهری اعلام نشده در خانه، محل کار یا مکان های معمولی شما
• آنها تهدید می کنند که به خود، شما، شخص دیگری یا حیوان خانگی آسیب می زنند
• این ادعا که شما آنها را مشکوک کردید

تمایل به اطمینان بخشی رایج است. اما همیشه توضیح دادن استقلال تحت فشار یا انتقام، مشکل را مشخص می کند.

چگونه به طور ایمن نظارت پنهان را تشخیص دهیم

نظارت می تواند پنهان بماند. علائم احتمالی عبارتند از:

• برنامه های ناشناخته،
• تغییر رمز عبور،
• تخلیه غیرعادی باتری،
• استفاده از داده های غیرقابل توضیح،
• اعلان های غیرمنتظره در حساب کاربری،
• دستگاه های ناشناخته در یک حساب کاربری و
• هشدار می دهد که به یک ردیاب یا دستگاه هوشمند دسترسی دارد.

شرکا همچنین می‌توانند اطلاعات را از سوابق برنامه خانواده، حساب‌های ابری مشترک، دوربین‌های خانگی، بلندگوهای هوشمند، برنامه‌های خودرو و دستگاه‌های تناسب اندام دریافت کنند. داشتن آنها چیزی را ثابت نمی کند.

اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که بدون اطلاع شما، خارج از هدفی که با آن موافقت کرده‌اید یا به روش‌هایی که باعث ایجاد ترس و محدود کردن انتخاب‌های شما می‌شود، استفاده شوند.

راهنمای ایمنی فناوری، مانند مطالب پروژه Safety Net، توصیه می‌کند قبل از حذف یک ردیاب مشکوک، تغییر حساب‌ها یا قطع دسترسی در مورد اینکه چگونه ممکن است واکنش نشان دهد فکر کنید.

شخصی که از فناوری کنترل استفاده می کند ممکن است در صورت از بین رفتن دسترسی، به شدت واکنش نشان دهد. اگر انجام این کار می تواند خطر شما را افزایش دهد، لازم نیست با کسی در مورد نرم افزارهای جاسوسی مشکوک یا یک ردیاب مخفی مقابله کنید. ایمنی شما قبل از اثبات نحوه انجام نظارت است.

چگونه یک مرز تعیین کنیم و ایمن بمانیم

اگر از انجام این کار احساس امنیت می کنید، رفتار خاص را نام ببرید و حد خود را بیان کنید. چند نمونه بیانیه:

• “دیگر راحت نیستم همیشه موقعیت مکانی خود را به اشتراک بگذارم.”
• پیام‌ها و حساب‌های من خصوصی هستند، بنابراین رمز عبور خود را اعلام نمی‌کنم.
• “وقتی رسیدم به شما اطلاع خواهم داد، اما به‌روزرسانی‌های دائمی ارسال نمی‌کنم.”

قبل از اینکه به شما اجازه حفظ حریم خصوصی داده شود، هیچ مدرکی دال بر قابل اعتماد بودن مدیون نیستید. مرز مشارکت خودتان را توصیف می کند. اجازه نمی خواهد، بنابراین می توانید از بحث صرف نظر کنید.

اگر این رفتار ادامه داشت، مراحل زیر را در نظر بگیرید:

• تنظیمات اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی را در تلفن، برنامه‌ها و حساب‌های رسانه اجتماعی خود مرور کنید
• بررسی کنید کدام دستگاه‌ها و جلسات به حساب‌های ایمیل، ابر و اجتماعی شما متصل هستند
• گذرواژه‌ها را از دستگاهی به‌روزرسانی کنید که شریکتان به آن دسترسی ندارد
• برنامه های تلفن مشترک و روش های بازیابی حساب را مرور کنید
• از رمزهای عبور منحصر به فرد و احراز هویت چند عاملی استفاده کنید
• به یک فرد قابل اعتماد بگویید چه اتفاقی دارد می افتد
• سابقه شخصی حوادث، تهدیدها یا ردیابی ناخواسته را در جایی ذخیره کنید که شریک زندگی شما نمی تواند آن را پیدا کند
• اگر فکر می کنید تلفن شما تحت نظارت است، از دستگاه ایمن تر برای ارتباطات خصوصی استفاده کنید

یک مدافع خشونت خانگی یا متخصص ایمنی فناوری می تواند به شما کمک کند قبل از ایجاد تغییرات بزرگ برنامه ریزی کنید. در ایالات متحده، خط تلفن ملی خشونت خانگی 1-800-799-7233 است. اگر در معرض خطر فوری هستید، با خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

مراجع::

• مرکز تحقیقات پیو، 2020: “دوستیابی و روابط در عصر دیجیتال” (نظرسنجی اکتبر 2019، بزرگسالان ایالات متحده).
• فونتس و همکاران، 2022: تروما، سوء استفاده، و تقویت کننده. مروری بر دامنه سوء استفاده
• کیم و آمپفررسو، 2022: تروما، سوء استفاده، و آمپ؛ بررسی سیستماتیک سوء استفاده.

کلمات پایانی

چک کردن تلفن به اندازه ای رایج است که فرکانس آن به خودی خود چیز زیادی را نمی گوید. واکنش شریک به مرز اطلاعات بیشتری را ارائه می دهد و غربالگر می تواند بیشتر از آن استفاده کند.

شواهد در اینجا عمدتاً از بررسی‌هایی به دست می‌آیند که خاطرنشان می‌کنند این زمینه هنوز فاقد معیارهای معتبر است (Kim & Ferraresso, 2022). واکنش را به عنوان یک نقطه داده قوی و درخواستی برای جستجوی پشتیبانی در نظر بگیرید.

√ همچنین بخوانید: 15 پرچم قرمز رابطه: علائم هشدار دهنده ای که باید بدانید

√ لطفا این را با کسی به اشتراک بگذارید.

» شما سزاوار خوشبختی هستید! انتخاب درمان ممکن است بهترین تصمیم شما باشد.

…