من و لوئیز این شوخی را داریم: یکی از سگ‌های ما شبیه یک فرد ADHD است و دیگری پوستر «آیا می‌خواستی به من زنگ بزنی، یا این فقط در ذهنت بود؟»
یکی از سگ های ما، یک استرالیایی به نام بلو، بسیار هوشیار است، دائماً جهان اطراف خود را اسکن می کند، یک خواب بسیار سبک است و حتی سعی می کند مراقب گربه ها باشد. Chewbacca، ترکیب پودل استرالیایی ما، آنقدر آرام است که ما فقط به شوخی او را “سگ حمایت عاطفی” آبی می نامیم.
اما اخیراً به این فکر می‌کردم: شاید این شوخی از آنچه من فکر می‌کردم به واقعیت نزدیک‌تر باشد. از آنجایی که بر اساس اخیر مقاله StudyFindsسگ ها در واقع می توانند رفتارهایی از خود نشان دهند که منعکس کننده ADHD انسان است.
این مطالعه هزاران سگ را مورد بررسی قرار داد و از صاحبان آنها سؤالاتی در مورد تکانشگری، بیش فعالی و بی توجهی پرسید، سه ویژگی اصلی که ما معمولاً با ADHD انسان مرتبط می‌دانیم.
محققین یافت مشابه: سگ‌های جوان‌تر و سگ‌های نر تمایل بیشتری به این رفتارهای تکانشی، بی‌قرار و بی‌دقت دارند، درست مانند انسان‌ها. آنها همچنین مشاهده کردند که سگ هایی که زمان بیشتری را تنها می گذرانند (بدون افراد اطراف) نسبت به سگ هایی که تماس اجتماعی بیشتری داشتند، بیشتر مستعد بیش فعالی، تکانشگری و بی توجهی بودند.
این یک نتیجه جذاب است زیرا نشان می دهد که خلق و خوی برخی از سگ ها به طور طبیعی بیشتر مستعد ADHD است: سیم کشی بی قرار، عصبی و حواس پرتی. و این مرا به سوالی می‌رساند که می‌خواهم با شما بررسی کنم: این نوع خلق و خوی ذاتی چقدر از ADHD (در انسان‌ها) است، و چه میزان ضربه یا استرس می‌تواند فرد را بیشتر به منطقه اختلال عملکرد قابل تشخیص سوق دهد؟
اجازه دهید واضح بگویم: من معتقد نیستم که هر مورد – یا حتی بیشتر موارد – ADHD ناشی از ضربه است. در واقع، بیشتر شواهد به وراثت، خلق و خوی اولیه و زیست شناسی گرایش دارند. اما من همچنین فکر نمی‌کنم که تروما نقشی صفر داشته باشد (اینکه سهم من از آسیب‌های زندگی در نتیجه ADHD خودم بوده است).
مطالعه سگ استعاره خوبی به ما می دهد. اگر سگی از قبل حساس‌تر، تکان‌دهنده‌تر، خسته‌تر و خسته‌تر شده باشد، فشار یا استرس محیطی – تنها ماندن، عدم تحریک، غیرقابل پیش‌بینی بودن – می‌تواند این الگو را به سمت بیان شدیدتر سوق دهد.
به خلق و خوی به عنوان یک محیط اساسی فکر کنید. یک سگ با یک “قطعه حجم” به دنیا می آید که حواس پرتی و تکانشگری را روشن می کند. سگ دیگر این نسخه نرم با دکمه های پایین است. حال تصور کنید که زندگی استرس، هرج و مرج یا محرومیت را به هر دوی شما وارد می کند. یک سگ قد بلند می تواند به شدت افزایش یابد: بی وقفه پارس می کند، از استراحت امتناع می کند، نمی تواند ساکن شود. سگ کوتاه قد می تواند آن را حس کند، اما ممکن است بیشتر غر بزند، بیشتر بخوابد یا کناره گیری کند. تفاوت در این است که سیم‌کشی پایه میزان فضایی را که ولتاژ برای تحریف چیزها دارد، شکل می‌دهد.
در انسان، مطالعات دوقلوها و خانواده ها بارها نشان داده است که ADHD بسیار ارثی است. بسیاری از ما با یک سیستم عصبی متولد می شویم که به سمت بی قراری، حواس پرتی یا تکانشگری گرایش دارد. به آن تنظیمات اپی ژنتیکی (که به تجربیات زندگی اجازه می دهد بر نحوه بیان ژن ها تأثیر بگذارد) اضافه کنید، و محیط نیز مهم است، اگرچه به ندرت در بیشتر افراد ADHD ایجاد می کند.
بنابراین تروما یا بدبختی گاهی اوقات می تواند چیزی مانند رفتار ADHD را “محرک” کند، به خصوص در فردی که آسیب پذیری نهفته دارد. اما بیشتر اوقات چیزی که ما می بینیم آن ضربه یا استرس است تقویت کنند علائم خلق و خوی پنهانی که قبلاً وجود داشت.
این تفاوت مهم است زیرا تغییر می دهد که چقدر مهربان و صبورانه باید با خود و دیگران (و سگ هایمان!) رفتار کنیم. اگر کسی فکر می‌کند که «بیش‌فعالی من احتمالاً به خاطر اتفاقی است که برای من افتاده است»، ممکن است ناخواسته او را شرمنده کنیم و فکر کنیم که او باعث آن شده است. اما اگر آن را به صورت آمیزه ای ببینیم – خلق و خوی به اضافه زندگی – آنگاه به خودمان لطف بیشتری می دهیم.
مطالعه سگ به چیز دیگری نیز اشاره می کند: انزوا اهمیت دارد. سگ هایی که به طور منظم تنها می مانند، ویژگی های بی قراری، تکانشگری و غیبت را بیشتر نشان می دهند. این نشان می‌دهد که چگونه افرادی که در اوایل زندگی غفلت، تنهایی یا تحریك ناقص را تجربه می‌کنند، ممکن است ویژگی‌های ADHD بیشتری نشان دهند یا آنها را بدتر کنند. این یک اسلحه سیگار کشیدن برای ترومایی که باعث ADHD می شود نیست، اما سرنخی است که محیط بیان ژنتیکی را هدایت می کند.
چین و چروک دیگر: برخی از رفتارهای آسیب‌زا و برخی رفتارهای ADHD می‌توانند همپوشانی داشته باشند یا از یکدیگر تقلید کنند، از جمله هوشیاری بیش از حد، حواس‌پرتی و واکنش‌پذیری عاطفی. پزشکان گاهی اوقات بحث می کنند که آیا علائم فردی با PTSD یا ADHD بهتر توضیح داده می شود. در این موارد مرزی یا همراه، تروما می تواند به عنوان ADHD ظاهر شود یا آن را بدتر کند. اما این همپوشانی به معنای یکسان بودن آنها نیست. ما هنوز باید تجزیه و تحلیل کنیم که آیا یک ویژگی اساساً مزاجی است یا در درجه اول واکنشی است.
همچنین، خود ADHD (به دلیل تکانشگری یا ریسک پذیری آن) می تواند قرار گرفتن فرد در معرض استرس یا حوادث آسیب زا را افزایش دهد (همانطور که در کودکی برای من اتفاق افتاد). بنابراین علیت گاهی اوقات به هر دو طرف می رود. این ممکن است آب را گل آلود کند: آیا سیم کشی مستعد ADHD باعث قرار گرفتن در معرض زندگی شدیدتر شده است یا قرار گرفتن در معرض شدید زندگی باعث ADHD شده است؟ اغلب پیچیده است.
چیزی که من در مورد تحقیقات سگ دوست دارم این است که سگ ها بیشتر بار انسان را حمل نمی کنند. آنها شکست، گناه یا هویت را مفهوم سازی نمی کنند. آنها تعجب نمی کنند که آیا آنها “تنبل، دیوانه یا احمق” هستند؟ بنابراین هنگامی که آنها مشکلات تکانشگری یا توجه نشان می دهند، ما می توانیم رفتار را واضح تر بدون پوشش روانشناسی انسانی ببینیم. نوعی آینه خلقی به ما می دهد. و این نشان می دهد که بله، یک پیوند “به طور طبیعی مستعد ابتلا به ADHD” حتی در حیوانات، نه فقط انسان ها، وجود دارد.
در نهایت، من تمایل دارم بگویم که تروما می تواند ویژگی های ADHD را تحت فشار، تحریف، تقویت و پیچیده کند، اما برای اکثر افراد مبتلا به ADHD، هسته اصلی خلق و خوی است که ما با آن متولد شده ایم. تروما اغلب یک ادویه است تا یک عنصر اصلی.
تصدیق این امر به ما فروتنی می بخشد. همچنین ما را آزاد می‌کند که نه تنها با التیام گذشته، بلکه با ساختن داربست‌هایی در اطراف سیم‌کشی‌هایمان از خود حمایت کنیم: روال‌ها، مرزها، پشتیبانی، ساختار، پذیرش.
بنابراین اگر به سراغ من بیایید و بگویید: “من می خواهم کسی توضیح دهد که چگونه تروما باعث ADHD می شود”، می گویم که خیلی ساده است. اما اگر بپرسید “چگونه طبیعت و پرورش با هم در ADHD می رقصند؟” من می‌توانم بگویم مطالعه سگ‌ها یکی از شیرین‌ترین تصاویر کوچک را ارائه می‌دهد: خلق و خوی صحنه را رقم می‌زند، محیط رنگ می‌افزاید، و گاهی اوقات زندگی چند صاعقه می‌زند. بیایید هر طوفانی را برای تنظیم سیم کشی خود سرزنش نکنیم: برخی از این سیم کشی ها مدت ها قبل از ظهور زمان کنار هم قرار گرفتند.
توجه : این مطلب از منابع غیر فارسی به فارسی ترجمه شده است و ممکن است شامل خطا و ایردات ترجمه ای باشد !
