آنچه برخی از فصل های دشوار در کار به من آموخته اند

افراد می توانند از واژگان یکسانی استفاده کنند و معنای کاملاً متفاوتی داشته باشند.

این را زمانی یاد گرفتم که روی تکالیفی کار می‌کردم که در آن کلماتی مانند «کیفیت بالا»، «استراتژیک» و «ارزش» برای توصیف آنچه مورد انتظار بود، بدون مثال یا تعریف واضحی از معنای آن چیزها در زمینه استفاده می‌شد.

بعداً با پرسیدن سؤالات متوجه شدم که ما با درک یکسانی کار نمی کنیم. و بارها متوجه شدم که آنها نیز آن را به طور کامل تعریف نکرده اند.

بنابراین مهم است که به دنبال وضوح در مورد منظور مردم باشیم، به ویژه هنگامی که از اصطلاحات انتزاعی برای بیان انتظار یا معیار موفقیت استفاده می شود.

تعجب خواهید کرد اگر متوجه شوید که درک مشترک از بیشتر چیزها بسیار نادر است، با توجه به اینکه آنها بر اساس زمینه، تجربه و تعصبات خود افراد در مورد نحوه کار یا عدم کارکرد چیزها شکل می گیرند.

با انتظاراتی که دائما در حال تغییر است نمی توانید موفق شوید

تفاوتی بین اینکه از شما خواسته می شود تا پیشرفت کنید و مدام دریابید که آنچه از شما انتظار می رود تغییر کرده است.

زمان زیادی را صرف این فکر کردم که باید سخت‌تر کار کنم، بهتر عمل کنم یا رویکردم را تغییر دهم، زیرا هر کاری که انجام می‌دهم، نمی‌توانم به وضوح تشخیص دهم که در حال پیشرفت هستم یا نه، زیرا نقطه مرجع محکمی وجود نداشت.

وقتی پرتو به حرکت خود ادامه می دهد، بازخورد دیگر مفید نخواهد بود زیرا دیگر نمی دانید برای چه چیزی تلاش می کنید و بهبود می دهید.

مهم است که خواسته ها و انتظارات از خود را ارزیابی کنید و بلافاصله به آنها واکنش نشان ندهید.

من قضاوت نکردم و اغلب برای تحقق آنها غوطه ور شدم. حتی زمانی که احساس کردم موضوع با هم هماهنگ نیست یا جدول زمانی یا منابع کافی نیست، متوجه شدم که قضاوت خودم را زیر سوال برده و در نهایت تسلیم انتظارات شدم.

چالش زمانی پیش می‌آید که نتیجه انتظارات را برآورده نمی‌کند و شما در نهایت مسئول چیزی هستید که ممکن است در وهله اول امکان‌پذیر نبوده یا ایده خوبی باشد.

آگاهی از اینکه چه چیزی ممکن است، چه چیزی نیست، و چه چیزی لازم است تا کاری انجام شود و کلمه به گوش برسد، بخشی از انجام خوب کار است.

تلاش برای مدیریت اینکه دیگران چگونه شما را درک می کنند، می تواند شما را در کار کم اثر کند

وقتی بیش از حد نگران نحوه درک کار، تصمیمات یا مشارکت های خود هستید، توجه شما می تواند به آرامی از خود کار به نحوه دریافت آن تغییر کند. در نتیجه، کمتر در مورد نظرات، ایده ها و مشارکت های خود و بیشتر در مورد نحوه دریافت آنها فکر می کنید. آیا آنها فکر می کنند که به اندازه کافی خوب است؟ آیا آنها موافقت خواهند کرد؟ آیا آنها فکر خواهند کرد که من کار خوبی انجام می دهم؟

انرژی زیادی مصرف می‌کند و توانایی شما را برای انجام کارهای عالی از بین می‌برد و در مجموع وضعیت شما را بدتر می‌کند، با همان نتایجی که می‌خواهید از خود محافظت کنید.

وقتی در احساسات دشوار غرق می شوید، دسترسی به خرد و امکانات خود را از دست می دهید

برخی از نقاط قوت طبیعی من پرسیدن سؤالات تیز، تشخیص ناسازگاری ها و ارائه راه های خلاقانه برای نزدیک شدن به یک مشکل است. اما وقتی از نظر عاطفی تحت تأثیر شرایطم قرار گرفتم، کمتر قادر به دسترسی به این نقاط قوت بودم.

با این حال، روزهایی که احساس آرامش می‌کردم و به خودم ایمان داشتم، طبیعتاً دوباره از آن نقاط قوت کار می‌کردم.

به اشتراک بگذارید

ترس می تواند نحوه ظاهر شدن شما را هر روز تغییر دهد

وقتی می ترسید، به طور فزاینده ای در جلسات پنهان می شوید و نظرات، پیشنهادات و کارهای صادقانه خود را باز می دارید.

متوجه شدم که بیشتر نگران درست کردن آن هستم، از قضاوت شدن اجتناب می‌کنم، و حرف اشتباه را نمی‌گویم، در نهایت کمک کمتری می‌کنم.

با گذشت زمان، این می تواند بر نحوه درک شما نیز تأثیر بگذارد، زیرا مردم فقط نسخه ای از شما را می بینند که ترس شما به شما اجازه می دهد نشان دهید.

قبل از اینکه با ترس از اینکه واقعاً چه کسی هستید، خود را فریب دهید، ارزش دارد در مورد افکاری که به آن فکر کرده‌اید و چه چیزی بر آن‌ها تأثیر می‌گذارد یا آنها را تحریک می‌کند بپرسید.

از بزرگتر کردن اقتدار بیش از آنچه هست بپرهیزید

من افراد را در قدرت یا افرادی که محبوب یا مورد احترام بودند را روی یک پایه قرار می دادم. وقتی این کار را کردم، تعامل با آنها به عنوان یک انسان برابر برایم سخت تر شد.

پیامد قرار دادن کسی بر روی پایه این است که شما شروع می کنید به نظر او درباره شما و چیزهای دیگر بیشتر از آنچه استحقاق آن را دارد، و ارزیابی آنها از شما را به عنوان بازتابی از شخصیت واقعی شما باور می کنید.

فقط به این دلیل که فردی ارشد است به این معنی نیست که تفسیر او حقیقت است.

قدرت با عقل یکی نیست.

زمانی که از عواقب بیشتر آنها می ترسید حفظ مرزهای شما سخت تر می شود.

مواقعی بود که اجازه می‌دادم اضطرار شخص دیگری از آن من شود، از اینکه در دسترس نبودم احساس گناه می‌کردم، زمانی که باید در تعطیلات می‌بودم به پیام‌های کاری پاسخ می‌دادم یا بیشتر از آنچه باید انجام می‌دادم، چون احساس مسئولیت می‌کردم کارها را به درستی انجام دهم.

دانستن مرزهای خود و غیرقابل مذاکره کردن آنها با رعایت آنها یکسان نیست. من قطعا مبارزه کردم.

اکنون متوجه شدم که این در واقع مستلزم تمایل به تحمل ناراحتی افرادی است که از شما ناامید می شوند یا هر بار که از آنها حمایت می کنید به شما نگاه می کنند.

شما می توانید مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید بدون اینکه آنها را برای شما معنی دار کنید.

مهم نیست چقدر تلاش می کنید، به خصوص وقتی رشد می کنید، یاد می گیرید و روی چیزهایی که جدید یا ناآشنا هستند کار می کنید، مرتکب اشتباه خواهید شد.

من در کار اشتباهاتی مرتکب شده ام که خیلی بیشتر از آنچه باید به آنها فکر می کردم و خودم را سرزنش می کردم.

شروع کردم به این سوال که آیا به اندازه کافی خوب یا توانمند هستم و سپس با جبران بیش از حد، سخت‌تر کار کردن و تلاش برای اثبات به خود و دیگران که می‌توانم بهتر عمل کنم، به دنبال آن بودم.

و وقتی قبلاً خودم را به خاطر چیزی سرزنش می کردم ، انتقاد شخص دیگری بسیار دردناک بود. چیزی که من واقعاً در آن لحظات به آن نیاز داشتم این نبود که کسی به من بگوید من کار اشتباهی نکرده ام، بلکه این بود اشتباه کردن باعث نشد که من شکست بخورم یا توانایی کمتری داشته باشم.

جهان عمدتاً کمتر بخشنده خواهد بود. نیازی نیست به این جریمه اضافه کنید.

کار زمانی بسیار قدرتمند می شود که تنها جایی باشد که احساس ارزشمندی و هویت شما از آن سرچشمه می گیرد.

وقتی کار خوب پیش می‌رود، به راحتی اجازه می‌دهید بخش بزرگی از زندگی شما را به خود اختصاص دهد. اما زمانی که کار سخت می‌شود، زمانی که با مشکل مواجه می‌شوید، یا زمانی که کسی به شما می‌گوید که عملکرد شما مطابق انتظارات او نیست، ممکن است به نظر شما به‌عنوان یک فرد کاملاً قضاوت شود. پس زودتر یک زندگی خارج از کار بسازید.

داشتن افراد، روابط، علایق و منابع شادی در خارج از محل کار کمک می کند تا همه چیز در چشم انداز باشد.

این به شما یادآوری می کند شما بیشتر از هویت حرفه ای خود هستید، افرادی هستند که شما را می شناسند و فراتر از آنچه انجام می دهید به شما اهمیت می دهند، و اینکه زندگی شما از خوب بودن باز نمی ایستد زیرا بخشی از آن سخت است.